Bacon n Eggs

Gesunde Ernährung: Die Paleo Diät oder Steinzeit-Ernährung einfach erklärt

In den vorangegangenen Artikeln zur Paleo Diät wurden die Grundlagen und die sieben einfachen Schritte zur ganzheitlich gesunden Ernährung angesprochen. Auf dieser Seite beschreibe ich die sieben Schritte im Detail, damit Sie die einzelnen Zusammenhänge dieser Steinzeiternährung besser verstehen.

Die Grundsätze der Paleo Diät im Detail
red meat
© Alamy
#1 Zucker

Zucker ist ein Kohlenhydrat, das im Körper sehr schnell verdaut wird und den Blutzuckerspiegel entsprechend schnell und stark ansteigen lässt. Das führt zu einer ebenso heftigen Erhöhung des Insulinspiegels.

Insulin ist ein Hormon, ein sogenanntes Speicherhormon. Es sorgt dafür, dass Energie - in diesem Fall Blutzucker - gespeichert wird und gleichzeitig dafür, dass keine bereits gespeicherte Energie freigesetzt wird.

Ein dauerhaft erhöhter Insulinspiegel ist die Ursache vieler Krankheiten, angefangen mit Hyperinsulinismus, Insulinresistenz und Diabetes über Bluthochdruck bis hin zu Herzkrankheiten, Demenz und Alzheimer.

Wer also große Mengen schnell verfügbarer Kohlenhydrate wie Zucker oder auch weißes Mehl zu sich nimmt, der sorgt einerseits dafür, dass sein Körper weiter Energie (auch in Form von Körperfett) speichert statt die Fettspeicher abzubauen. Zugleich steigt die Anfälligkeit für die zahlreichen, sogenannten Zivilisationskrankheiten wie Bluthochdruck, Herzkrankheiten, Diabetes usw.

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Fireball

2013: Jahr der Riesenkometen und rekordträchtigen Nahbegegnungen. Nur ein kleiner Vorgeschmack?

Dieses Jahr kann sich zu einem ganz besonderen Kometenjahr entwickeln. Schon jetzt hat sich Komet Pan-STARRS ausreichend entwickelt und weit in die nördliche Hemisphäre hinein bewegt, um auch von unseren Breiten gut sichtbar zu sein. Zwei weitere Kometen sind im Anflug: Komet Lemmon zur Mitte des Jahres und Komet ISON, der sich im November und Dezember sogar zu einem der hellsten Kometen der letzten Jahrhunderte entwickeln kann.
© AvR
Nur selten sind helle und beeindruckende Kometen am Himmel zu sehen.Zu den faszinierendsten »Haarsternen« der vergangenen Jahre zählten Hyakutake 1996 und vor allem Hale-Bopp 1997, dessen langer Schweif sich über weite Teile des Firmaments erstreckte. Wer diese Erscheinung sah, konnte bestimmt ganz gut nachvollziehen, welchen Eindruck solche Riesenkometen auf Menschen früherer Jahrhunderte gemacht haben. Natürlich wurden Kometen von den Institutionen der Macht auch weidlich genutzt, um das Volk zu kontrollieren. Da war dann unter anderem immer wieder auch von göttlichen »Drohfingern« und »Zuchtruten« die Rede.


Kommentar: Zitat aus dem Artikel:
Nur selten sind helle und beeindruckende Kometen am Himmel zu sehen.
Dies entspricht nicht der Wahrheit. Gerade in den letzten Jahren ist ein frappierender Anstieg an Sichtungen von hellen und beeindruckenden Kometen zu verzeichnen:




Hierzu eine von Sott.net kreierte Grafik, basierend auf den Daten der "American Meteor Society":
feuerbälle, meteor society, kometen
© Sott.net
Veranschaulichte Grafik der gesichteten Feuerbälle, basierend auf den verifizierten Berichten von der "American Meteor Society", von 2005 bis 2012. Dies sind jedoch nur Berichte von Feuerbällen die in den USA gesichtet und verifiziert wurden!
2013 scheint der Trend weiterhin steil nach oben zu gehen. Letztes Jahr wurden in Amerika bis zum 09.04.2012, 524 Feuerbälle gesichtet. Die Zahl der gesichteten Feuerbälle für 2013 lag am 09.04.2013 schon bei 836. Ein Anstieg um fast 60%, im Vergleich zum Jahr 2012.
Bad Guys

Erdveränderungen April 2013: Erdfälle, Heuschreckenplagen, roter Nebel, Meteoriten, Tiersterben, Überflutungen, Erdbeben

Schauen Sie sich diese zwei Videos mit Ausschnitten über die massiven Erdveränderungen auf der ganzen Welt an - und zwar nur für den Monat April:

Auf der ganzen Welt ereignen sich Erdbeben, Überschwemmungen, teils riesige Erdfälle, Heuschreckenplagen, massives Tiersterben, roter Nebel, in die Atmosphäre eintretende Meteoriten und vermehrte Sichtungen unbekannter Flugobjekte.

Teil 1:

Eye 1

Die Masken fallen: Telekom will Monopol über das Internet und öffnet damit die Tür zur Totalkontrolle des Internets durch den deutschen Staat

Die Deutsche Telekom kann aufgrund einer neuen Rechtslage alle Internet-User zwingen, sich ein Telekom-Modem zu kaufen. Die Telekom vertreibt ein Modell aus China. Die alten Modems müssten weggeworfen werden. Die Bundesregierung spekuliert mit fantastischen Mehreinnahmen und der totalen Kontrolle des Internet durch einen Staatsbetrieb.
Merkel, Deutschland und China
© China
Mithilfe der deutsch-chinesischen Abkommen könnte die Deutsche Telekom schon bald ein gigantisches Monopol durchsetzen: Jeder Haushalt kann künftig gezwungen werden, für seinen Internet-Zugang ein Modem der Deutschen Telekom zu verwenden. Weiterer "Nebeneffekt": Die Kontrolle des Internets läge dann wieder in staatlicher Hand. Na dann, Mahlzeit!
Unabhängige Provider schlagen Alarm: Die Deutsche Telekom ist offenbar drauf und dran, die Zugänge zum Internet komplett zu übernehmen.

Der Gründer des Routing-Unternehmens Viprinet, schlägt Alarm: Wegen einer von der Öffentlichkeit weitgehend unbemerkten Entscheidung der Bundesnetzagentur wird die Deutsche Telekom ihren Einfluss direkt in die Wohnzimmer der Deutschen ausdehnen. Die Kunden können gezwungen werden, nur noch Modems der Deutschen Telekom zu verwenden. Für den Staat ein Riesengeschäft mit der angenehmen Wirkung der totalen Kontrolle.
Fireball

Kometen, Seuchen, Tabak und der Ursprung des Lebens

Übersetzt von de.SOTT

Es gibt eindeutige wissenschaftliche Beweise dafür, dass das Leben auf der Erde zumindest zum Teil das Ergebnis von Organismen ist, die Kometen mit sich führten. Es gibt ebenso plausible, wissenschaftliche Beweise dafür, dass viele der großen Katastrophen und Plagen (einschließlich der relativ neuen), die unseren Planeten und seine Bewohner heimsuchten, das Ergebnis von Kometen waren. Diese Kometen passierten die Erde nahe oder schlugen sogar ein und brachten Krankheiten mit sich. Der sogenannte "Schwarze Tod" (vor 660 Jahren) ist sehr wahrscheinlich eine dieser Plagen. Aber nur eine Plage von vielen im Laufe der Menschheitsgeschichte. Tatsächlich war der "Schwarze Tod" der Ausgangspunkt einer 400 Jahre langen Pandemie von intermittierenden Plagen, die durch Europa fegten. Sie endeten erst im Jahre 1750, genau zu dem Zeitpunkt, an dem die industrielle Revolution begann.
© Unbekannt
In den letzten Jahren wurde meine Aufmerksamkeit durch die große Anzahl von - hauptsächlich in Hollywood - produzierten Filmen, die sich mit dem 'Ausbruch von Krankheiten' befassen, geweckt. Ich werde Ihnen keine aufwendige Verschwörungstheorie darlegen, wie Hollywood-Filme über Krankheitsausbrüche und Plagen, die von Kometen hervorgerufen werden, miteinander verknüpft sind, weil ich nicht glaube, dass es eine Verbindung gibt; außer in dem Umfang, dass Hollywood-Filme, vielleicht oder vielleicht auch nicht, manchmal durch die theoretisierte vorherseherische Fähigkeit des menschlichen Massen-Bewusstseins reflektiert (oder informiert) werden.

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Crusader

Margaret Thatchers verbrecherisches psychopathisches Erbe

Bereits wenige Stunden nach dem Tod der früheren britischen Premierministerin Margaret Thatcher wurde damit begonnen, die Geschichtsbücher umzuschreiben, und auch die Glorifizierung der »Eisernen Lady« hat bereits eingesetzt.
Margaret Thatcher
Der derzeitige Premierminister David Cameron pries Lady Thatcher für ihre »Rettung Englands«, zudem habe sie der einstigen Kolonialmacht wieder zu »alter Größe« verholfen. Auch führende deutsche und französische Politiker wie der französische Staatspräsident François Hollande und die deutsche Bundeskanzlerin Angela Merkel zollten der Verstorbenen Tribut, und der amerikanische Präsident Barack Obama erklärte, Amerika habe eine »besondere Freundin« verloren.

Der frühere amerikanische Außenminister Henry Kissinger und der ehemalige russische Präsident Michail Gorbatschow beklagten den Verlust einer »historischen Persönlichkeit von weltweiter Bedeutung«. Der frühere polnische Staatspräsident Lech Wałęsa pries Thatcher dafür, mit zum Sturz der Sowjetunion und des Kommunismus beigetragen zu haben.

Ein solch überschwängliches Lob konnte man von den zahlreichen Kriegsverbrechern vielleicht erwarten. Aber es ist schon bezeichnend, wie die Geschichte von den Siegern und Verbrechern in hohen Ämtern geschrieben wird. Obama, Cameron, Hollande und Merkel verdienen es allesamt, wegen Kriegsverbrechen im Iran und Irak, in Afghanistan, Libyen, Syrien, Pakistan sowie Somalia und Mali nebst anderen Ländern und Regionen angeklagt zu werden. Kissinger konnte sich bisher der gerechten Bestrafung für seine Rolle beim amerikanischen Völkermord in Südostasien während des so genannten Vietnamkriegs entziehen, in dessen Verlauf in Vietnam, Laos und Kambodscha mehr als drei Millionen Menschenleben ausgelöscht wurden.

England will Thatcher, die im Alter von 87 Jahren starb, mit militärischen Ehren beisetzen. Die Lobgesänge, Grabreden, Kranzniederlegungen und anderen Zeremonien bedeuten nichts anderes als den öffentlichen Schulterschluss mit einer der rücksichtslosesten und verbrecherischsten politischen Persönlichkeiten der Neuzeit.

Kommentar: Kurzum, Margaret Thatcher war eine Psychopathin, deren bösartiger Einfluss sich in der Gesellschaft ungehindert verbreitete und eines der vielen Beispiele für die Verkörperung des destruktiven Prinzips von oben nach unten ist.

Bemerken Sie an diesem aktuellen Beispiel, wie psychopathische Personen wie Thatcher nicht nur nicht erkannt und als solche benannt werden, sondern wie sie darüber hinaus in der Öffentlichkeit über die Medien als Sprachrohr der Herrscher heroisiert und in den Himmel gehoben werden - und wie die Geschichte, noch während sie geschieht, von den Kräften an der Macht umgeschrieben wird!

Eine Geschichtsschreibung, die keine ist, weil sie - bereits jetzt schon - aus Lügen besteht, die ausschließlich den Agenden der psychopathischen Machthaber dienen.

Und diese Vorgehensweise der Geschichtsschreibung durch die Kräfte an der Macht zieht sich durch die gesamte Menschheitsgeschichte hindurch, d.h. seit dem Aufkommen von dem, was als "Zivilisation" bezeichnet wird, und gekennzeichnet ist durch die Zentralisierung von Macht (in der Hand psychologisch abnormer Individuen wie Psychopathen und deren autoritäre Gefolgsleute), parallel im Übrigen zur Etablierung der Landwirtschaft.

In diesem Sinne geben wir der Lüge worum sie bittet: die Wahrheit, und machen uns gleichzeitig bewusst, dass die in unserer Gesellschaft propagierte Benimmregel "nicht schlecht über die Toten zu sprechen" nichts als Gehirnwäsche ist und vor allem dazu dient, pathologische Individuen und deren Verbrechen an der Menschlichkeit im Dunkeln zu belassen, was bezeichnenderweise sehr dabei hilft, dass die Menschen nicht aus der Geschichte lernen können.

Hier das Lied aus Der Zauberer von Oz aus den 1930er Jahren: "Ding Dong! The Witch is Dead!":




Fireball

Dramatischer Feuerball-Anstieg: Die kaum bekannte Geschichte der "kleinen" zivilisationsbedrohenden Feuerbälle

Mittlerweile liegen neue Daten zum großen Ural-Feuerball vor. Wieder musste seine Energie nach oben korrigiert werden. Ein Meteor der Superlative, der offiziell sogar als der gewaltigste kosmische Treffer seit dem berühmten Tunguska-Zwischenfall von 1908 gilt. Das stimmt zwar möglicherweise nicht ganz, denn wie sich gezeigt hat wurden nicht alle früheren Ereignisse öffentlich bekannt. So blieben vor allem auch wieder militärische Daten unter Verschluss. Dennoch darf der Bolide von 2013 mit Sicherheit als der bislang folgenschwerste der jüngeren Zeit gelten.
© Pospel A / AvR
Es war wirklich ein mächtiger Brocken, der am vergangenen Freitag ganz plötzlich und unerwartet auf die Erde stürzte und nahe der russischen Stadt Tscheljabinsk in der Atmosphäre explodierte, um mit seiner darauf erfolgenden Druckwelle Millionenschäden anzurichten und mehr als 1.000 Menschen mit zum Teil schwereren Verletzungen zurückzulassen. Jetzt liegen revidierte Daten zu den Dimensionen und der Einschlagsenergie jenes kosmischen Körpers vor, dessen Nahen niemand wahrgenommen hatte.

Kommentar: Diese Himmelsereignisse sind in der Tat keine Seltenheit. Vor allem in den letzten Jahren, scheint sich der Trend gerade zu exponentiell nach oben zu korrigieren. Zeichen der Zeit verzeichnet einen gerade zu frappierenden Anstieg an Sichtungen und Berichten von Kometen, rund um die Welt (die deutsche Ausgabe der Liste ist bei weitem nicht vollständig, da wir nur noch schwer hinterher kommen, alle Ereignisse dieser Art zu dokumentieren. Sehen Sie dazu Sott.net).

Hierzu eine, von Sott.net kreierte, Grafik basierend auf den Daten der "American Meteor Society":
feuerbälle, meteor society, kometen
© Sott.net
Veranschaulichte Grafik der gesichteten Feuerbälle, basierend auf den verifizierten Berichten von der "American Meteor Society", von 2005 bis 2012. Dies sind jedoch nur Berichte von Feuerbällen die in den USA gesichtet und verifiziert wurden!
2013 scheint der Trend weiterhin steil nach oben zu gehen. Letztes Jahr wurden in Amerika bis zum 09.04.2012, 524 Feuerbälle gesichtet. Die Zahl der gesichteten Feuerbälle für 2013 liegt heute am 09.04.2013 schon bei 836. Ein Anstieg um fast 60%, im Vergleich zum Jahr 2012.

Für weitere Informationen, empfehlen wir Ihnen unseren neuen SOTT Fokus.



Roses

Suizid in US-Armee: "Es ist eine Epidemie" und steigt unaufhörlich

Die USA verlieren mehr Soldaten durch Selbstmord als im Gefecht. Charlotte Porter verlor nicht nur ihren Sohn, sondern auch ihre Schwiegertochter. Wie lebt eine Mutter mit diesem Schicksal?

Suicides
© PolicyMic
Die letzten Meter zum Grab sind jedes Mal die schlimmsten. Die letzten Schritte über den akkurat geschnittenen Rasen. Vorbei an den symmetrisch angelegten Grabplatten der anderen Soldaten. Bis ganz nach hinten zu Grab JJ 452 des Militärfriedhofs von Portland.

Die kleine, schlichte Grabplatte ist immer noch da. Sie ist jedes Mal da. Die Erinnerung, dass alles wahr ist. Dass ihr Sohn nicht wiederkehrt aus seinem Krieg. In schwarzen Buchstaben steht dort: „Nils Aron Andersson. Sergeant US Army. Iraq. Bronze Star Medal. APR 25 1981 - MAR 6 2007. You will not be forgotten“.

Mehr nicht. Nur der Bronze Star. Der Tapferkeitsorden. Nichts zu seinem Krieg im Kopf. Nichts zu seiner posttraumatischen Verletzung PTSD. Nichts zum Versagen der US Army. Also muss die Geschichte ein anderer erzählen, findet sie.

Charlotte Porter kann froh sein, dass ihr Sohn ein Militärbegräbnis bekam. Früher wurden Selbstmörder hier nicht beerdigt. Früher galt Selbstmord als Verrat am Vaterland. Heute ist eine solche Interpretation schon schwieriger. Heute bringen sich mehr US-Soldaten um, als im Gefecht sterben. Charlotte Porter holt eine Statistik hervor, die sie dabei trägt. "349", sagt sie. 349 Soldaten brachten sich im vergangenen Jahr um. Mehr als je zuvor. Die meisten sind Männer zwischen 20 und 24. Viele bereits registriert als seelisch Verwundete. "Es ist eine Epidemie", sagt sie.
Snowflake

Eiszeit-Apokalypse

frozen seawater
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In der nahen Zukunft wird die Menschheit einer neuen Eiszeit gegenüberstehen und nicht einer globalen Erwärmung. Das ist die Vorhersage von Habibullo Abdussamatov, Leiter des Weltraumforschungszentrums im Pulkovo Observatorium in St. Petersburg, der ein bekannter Skeptiker der globalen Erwärmung ist. Ihm zufolge wird die kommende Kälte durch eine Abnahme der Sonnenaktivität hervorgerufen werden. Das letzte Mal, als unser Planet dies erlebte, war in der Mitte des 17. Jahrhunderts bis zum frühen 18. Jahrhundert. Nichtsdestotrotz unterstützen die meisten Klimaexperten, einschließlich Abdusamatovs Kollegen seine Theorie nicht.

Was ist mit den gefrorenen Flüssen Thames, Seine und dem Rhein, und den gewaltigen russischen Landmassen, die mit Eis und meterhohem Schnee bedeckt sind? Nach dem extrem kalten Wetter des derzeitigen Winters mag niemand diese Idee. Doch Abdusamatov ist überzeugt davon, dass die Menschen sich für eine neue kalte Ära bereitmachen sollten; eine Ära, die wie die fünfte Kleine Eiszeit in den letzten neun Jahrhunderten werden könnte. Die Situation in der Mitte des 21. Jahrhunderts wird dem Maunder-Minimum ähnlich sein, das von 1645 bis 1715 andauerte. Damals dezimierte sich die Bevölkerung der nördlichen Länder wegen des kalten Wetters, des Hungers und der Migration dramatisch.

Abdusamatovs Vorhersage stützt sich auf Beobachtungen der Sonnenaktivität. Wissenschaftler unterscheiden gewöhnlich 200 Jahre lange und 11 Jahre lange Perioden in der Sonnenaktivität. Laut Abdusamatov verringert sich jetzt die Menge an Sonneneinstrahlung, die auf die Erde trifft. Es ist die Sonnenenergie, die im Meer gespeichert ist, die unseren Planeten noch warm hält. Doch nach 2014, sagt der Astronom, wird die Menschheit den Abfall der Temperaturen spüren und schätzungsweise im Jahr 2055 (plus oder minus 11 Jahre) wird die Sonneneinstrahlung, die auf die Erde trifft, ihr Minimum erreichen.

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Mythos Globale Erwärmung Teil 1 - Das Lügengebäude des Weltklimarats gerät ins Wanken
Propaganda-Alarm: Temperaturrekorde belegen Erwärmungstrend
Eine Eiszeit kann blitzartig beginnen - vor 13.000 Jahren in Europa passiert
Sonnenaktivität: Kommt eine neue Kleine Eiszeit?
Kognitive Dissonanz: Erderwärmung ist mit Schuld an Europas Eiseskälte
Asteroideneinschlag verursachte Kälteperiode
Die Punkte Verbinden: Erdveränderungen haben uns erfasst
Feuer und Eis: The Day After Tomomrrow

MIB

Science Fiction? Nein: Gezielte Tötungen der CIA durch künstlich herbeigeführte Herzanfälle und Krebserkrankungen sind real

Im Jahr 1975 wurde im Rahmen der Untersuchungen des nach seinem Vorsitzenden, Senator Frank Church aus Idaho, benannten »Church-Committee« Sonderausschuss des amerikanischen Senats zur Untersuchung des Regierungshandelns mit Bezug zu Aktivitäten der Geheimdienste (United States Senate Select Committee to Study Governmental Operations with Respect to Intelligence Activities) die Existenz einer geheimen Mordwaffe enthüllt.
gezielte tötungen,cia,geselbstmordet
© Arthur McDaughtry / Shutterstock
Die psychopathischen Kräfte an der Macht haben schon immer in der Geschichte ihre Methoden gehabt und regelmäßig genutzt, um ihnen hinderliche Personen loszuwerden - die moderne Technik hat ihnen lediglich ausgefeiltere Methoden zur Verfügung gestellt...
Der amerikanische Geheimdienst Central Intelligence Agency (CIA) hatte ein Gift entwickelt, das in Form eines Pfeils tiefgefroren werden und dann mit hoher Geschwindigkeit von einer Pistole abgefeuert werden konnte. Die Durchschlagskraft des Projektils reichte aus, die Kleidung des Opfers zu durchdringen und lediglich ein kleines rotes Eintrittsloch zu hinterlassen. Im Körper schmolz die eisförmige Substanz dann und wurde anschließend vom Blutkreislauf aufgenommen - die Folge war ein tödlicher Herzanfall. Das Gift wurde so entwickelt, dass es auch mit modernen Autopsiemethoden nicht nachgewiesen werden konnte.
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