Während des Tagesablaufes atmen wir, aber völlig unbewusst. Kein Mensch sagt sich immerzu, „atme jetzt“. Es geschieht völlig automatisch.

Zirka 70% der Menschen in den Industrienationen atmen völlig falsch. Die Menschen atmen oberflächlich und benutzen die Atemhilfsmuskulatur. Das ist daran zu sehen, dass beim Atmen die Schultern hochgezogen werden. Dabei werden nur das erste und maximal das zweite Drittel der Lungen mit Sauerstoff gefüllt. Es gibt nur eine Personengruppe, die von Natur aus richtig mit der Zwerchfell oder der Bauchatmung atmet, es sind die Neugeborenen. Schauen Sie einem Säugling, der auf dem Wickeltisch liegt von der Seite zu, dann sehen Sie wie der kleine Bauch sich ständig vom Körper weg und wieder zum Körper hin bewegt.

Atem ist Leben, Atem ist Geist, so sagen die alten Inder. Und alles was lebt, dass atmet auch.

Säuglinge atmen ca. 50 mal pro Minute, die Schulkinder etwa 20 mal und Erwachsenen 15 mal pro Minute.

Die Atemluft enthält etwa 20% Sauerstoff, der von den Lungenbläschen herausgefiltert wird, weil er lebensnotwendig ist.

Die Atmung verändert sich beim Stress, Angst und anderer körperlicher Anstrengung. Wenn wir hastig atmen können wir auch nicht sprechen.

Wer sich für ein Atemtraining entscheidet, lebt gesünder, erkrankt wesentlich weniger als andere und verlängert sein Leben.