Die Nebennieren sitzen oben auf den Nieren. Die pyramidenförmigen Drüsen bestehen aus zwei Teilen: der äußeren Rinde und dem inneren Mark. In der Nebennierenrinde werden drei Arten von Hormonen gebildet:
- Mineralocorticoide: Hormone, deren Ausschüttung von den Nieren ausgelöst wird. Sie regeln das Gleichgewicht zwischen Salz und Wasser im Körper und helfen, den Blutdruck aufrechtzuerhalten.
- Glucocorticoide: Hormone, deren Ausschüttung vom Hypothalamus und der Hirnanhangdrüse ausgelöst wird. Sie erhöhen den Blutzuckerspiegel, steuern die Umwandlung von Fetten, Eiweißen und Kohlenhydraten in Energie, tragen zur Blutdruckregulierung bei und steuern Immunantwort und entzündliche Reaktionen.
- Gonadocorticoide: Sexualhormone. Die Nebenniere setzt kleine Mengen an Sexualhormonen frei. Ab dem mittleren Lebensalter werden die Nebennieren zur Hauptquelle von Sexualhormonen.
- Epinephrin (auch bekannt als Adrenalin): Epinephrin ist das Kampf-oder-Flucht-Hormon. Es steigert den Herzschlag, erhöht den Blutzuckerspiegel und transportiert Blut schnell in Muskeln und Gehirn.
- Norepinephrin (auch bekannt als Noradrenalin): Norepinephrin wirkt zusammen mit Epinephrin.
Wichtige Krankheiten im Zusammenhang mit den Nebennieren
- Kongenitale adrenale Hyperplasie: eine genetische Störung, bei der die Bildung von Nebennierenhormonen gestört ist.
- Addisonsche Krankheit: eine seltene Störung der Bildung der Hormone Cortisol und Aldosteron.
- Cushing-Syndrom: eine seltene Störung, bei der die Nebennieren zu viel Cortisol bilden.
- Nebennierenkrebs: ein seltener, aggressiver Krebs, der zur vermehrten Bildung von Hormonen führt.
Ursachen der Nebennierenerschöpfung sind schlechter Schlaf, Dauerstress, elektromagnetische Felder, Schwermetallvergiftung, Schilddrüsenprobleme, Koffein, Nikotin oder der Gebrauch anderer Stimulanzien, chronische oder akute Infektionen, insbesondere Atemwegsinfektionen (Grippe,Bronchitis oder Lungenentzündung).
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Bei den meisten Nebennieren-Problemen sind mehrere der erwähnten Faktoren im Spiel.
Die Nebennierenerschöpfung äußert sich auf zweierlei Weise: Entweder hat der Betroffene den ganzen Tag über mit Müdigkeit zu kämpfen und greift zu Stimulanzien wie Koffein, bis er früh zu Bett geht, oder der Tag des Betroffenen verläuft ganz ähnlich, nur dass er zwischen 21 und 22 Uhr noch einmal aufdreht und bis in die frühen Morgenstunden herumschwirrt, bis er endlich einschlafen kann. Die Nebennierenerschöpfung kann so schwer sein, dass es schwerfallen kann, das Bett für mehr als ein paar Stunden zu verlassen.
Zusätzlich zum Energieverlust wird die Nebennierenerschöpfung noch mit folgenden Problemen in Verbindung gebracht:
- Schilddrüsenunterfunktion
- Libidoverlust
- Geschwächtes Immunsystem
- Niedriger Blutdruck
- Lakritz: Manchmal allein verwendet, manchmal zusammen mit Panax-Ginseng und Bupleurum falcatum (Sichelblättriges Hasenohr) - insbesondere geeignet für Menschen, deren Nebennierenfunktion durch Langzeitanwendung von Steroiden beeinträchtigt ist. Warnhinweis: Lakritz kann den Blutdruck erhöhen.
- Rhodiola (Rosenwurz): Wirkt adaptogen - hilft dem Körper, sich auf Stress einzustellen.
- Schisandra (chinesisches Spaltkörbchen): Wirkt ebenfalls adaptogen - hilft dem Körper, sich auf Stress einzustellen.
- Heiliges Basilikum (Tulsi-Basilikum): Wirkt ebenfalls adaptogen - hilft dem Körper, sich auf Stress einzustellen.
- Ashwagandha-Wurzel (Schlafbeere): Erhöht die Bildung der Schilddrüsenhormone T3 und T4, unterstützt Schilddrüse und Nebennieren, bringt die Hormone ins Gleichgewicht.
- Astragalus: Stärkt das Immunsystem und die Nebennierenfunktion, mindert Stress.
- Ginsengwurzel: Belebt die Nebennieren und bringt die Hormone ins Gleichgewicht.
- B-Komplex - insbesondere B5: Menschen, die an Nebennierenerschöpfung leiden, brauchen B5 mehr als die übrigen B-Vitamine, trotzdem empfiehlt sich die Einnahme von B-Komplex, weil die B-Vitamine zusammenwirken.
- Vitamin C: Vitamin C ist ein wichtiger Teil eines gesunden Immunsystems, aber seine entscheidende Rolle in der Funktion der Nebennieren ist nicht minder wertvoll, wenn auch viel weniger bekannt. Wir empfehlen natürliches Vitamin C, es ist sogar noch besser in Kombination mit anderen Nährstoffen.
- Nebennieren-Extrakte: Natürlich nichts für Veganer, aber der Extrakt aus getrockneten Nebennieren vom Rind ist gut geeignet, den Körper mit Nebennieren-Nährstoffen zu versorgen.
Candida ist Ursache Nummer eins von gesundheitlichen Beschwerden in unserem Lande, eine Candida-Überwucherung führt irgendwann zur Nebennierenerschöpfung (plus einer ganzen Reihe weiterer Probleme).
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Wenn Sie an Nebennierenerschöpfung leiden, verzichten Sie vollständig auf Stimulanzien. Keinen Kaffee mehr. Und reinigen Sie den Darm. Es ist auch Zeit, Stress abzubauen. Gehen Sie an die frische Luft und erden Sie sich. Lernen Sie, richtig zu atmen! Machen Sie Yoga oder meditieren Sie.
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Quellen:
organiclifestylemagazine.com
healingthebody.ca
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healthline.com
nih.gov
endocrineweb.com
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