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Kürzlich machten einige unserer englischen Sott-Leser hervorragende kulinarische Videos, die im Detail erklären und demonstrieren, wie man leckere ketogene Mahlzeiten zubereitet. Wir möchten Jennifer und Elliot für die folgenden ausführlichen und lehrreichen Videos danken.

Ketogener Hackbraten


Während dieser wunderbar leckere Hackbraten ein wenig abkühlt, kannst du dich in den folgenden Artikeln über die Vorteile von lokalen Bio-Innereien, Thymian, Rosmarin und Rindfleisch von grasgefütterten Rindern informieren und warum unsere Großeltern keine Lebensmittelallergien hatten und unser Darm unsere Psyche beeinflusst (einige Artikel sind in englischer Sprache): Guacamole

Guacamole ist eine ausgezeichnete Beilage zum Hackbraten-Rezept, deren Zubereitung du im nächsten Video siehst.


Falls es irgendwelche Zweifel am gesundheitlichen Nutzen der oben genannten Gerichte geben sollte, findest du in den folgenden Artikeln Informationen (einige in Englisch) über die gesundheitlichen Vorteile der Avocado und die am weitesten verbreiteten Ernährungs-Mythen, mit denen wir seit langer Zeit hirngewaschen werden. Fett ist in Wirklichkeit ein wahrer "Segen" für unsere Gesundheit. Gesunde Ernährung wird als ungesund gebrandmarkt und ungesunde Ernährung als etwas Gesundes: Schokoladen - Fettbombe

Wie es so üblich ist, gibt es am Ende ein Dessert. Genieße als nächstes eine Schokoladen - Fettbombe.


Weitere Informationen über die ketogene Ernährung und wie du in dieser giftigen Welt, in der wir leben, gesund bleibst kannst, kannst du dir hier anschauen: