Gesundheit & WohlbefindenS


Health

Zehn Gewohnheiten für einen gesunden Schlaf

Schlechter Schlaf ist der Gesundheit mehr als abträglich. Schlechte Schlafgewohnheiten stören den Hormonhaushalt und bringen die innere Uhr aus dem Takt. Das wiederum beschleunigt den Alterungsprozess und fördert die Entstehung und Entwicklung degenerativer Erkrankungen wie Herzkrankheiten, Krebs, Parkinson, Alzheimer oder Arthrose.
Schlaf
© Yellowj / Shutterstock
Zehn Vorkehrungen für wirklich erholsamen Schlaf

1. Gesunde Ernährung: Lebensmittel mit viel Zucker und Kohlenhydraten verursachen Blutzuckerschwankungen, die den Schlaf beeinträchtigen können. Konzentrieren Sie sich also auf nährstoffreiches Gemüse und gesundes Fett, beispielsweise aus Avocados, Kokosnuss, Nüssen oder Fleisch, Milch und Eier von grasgefütterten und freilaufenden Tieren. Ab sechs Stunden vor dem Schlafengehen sollten Sie anregende Substanzen wie Koffein, Schokolade oder Kakao meiden.

Cow Skull

Freisetzung hunderttausender gentechnisch veränderter Moskitos in Florida um "das Denguefieber zu bekämpfen"

Hunderttausende mutierter Moskitos sollen bald in Florida freigelassen werden, aber es besteht kein Anlass zu Sorge, denn die Wissenschaftler wissen, was sie tun - zumindest behaupten sie das.
Mücke
© Dmitrijs Bindemanis / Shutterstock
Für manche hat es vielleicht den Anschein, als wäre dieses Szenario dem Drehbuch eines Horrorfilms entsprungen, aber die amerikanische Behörde für Lebensmittel- und Arzneimittelsicherheit (FDA, Food and Drug Administration), die dem Gesundheitsministerium untersteht, denkt tatsächlich darüber nach, ob sie es den Wissenschaftlern erlauben soll, viele Tausende gentechnisch veränderter Insekten in die Freiheit zu entlassen.

Sollte eine entsprechende Genehmigung erteilt werden, werden bald genetisch veränderte Stechmücken auf den mehr als 200 Koralleninseln des Florida Key an der Südspitze Floridas freigelassen werden. Dort sollen sie sich dann mit anderen Stechmücken paaren, die das Virus des oft tödlich verlaufenden Denguefiebers in sich tragen, und dabei einen Geburtsschaden vererben, der die ganze Brut noch vor dem Schlüpfen auslöschen soll. Auf diese Weise, so hoffen die Wissenschaftler, könnte die ganze Population der Mücke Aedes aegypti, die das tödliche Dengue-Virus in sich trägt, innerhalb einiger weniger Generationen praktisch ausgerottet werden, ohne das Ökosystem größeren Belastungen auszusetzen.

Bell

Studie offenbart: Mammografie ist ein grausamer medizinischer Schwindel

Die Mammografie ist ein grausamer medizinischer Schwindel. Wie ich auf NaturalNews schon oft beschrieben habe, sollen damit nämlich Frauen nicht in erster Linie vor dem Krebs »gerettet«, sondern durch falsch positive Resultate so in Angst und Schrecken versetzt werden, dass sie in teure toxische Behandlungsmethoden wie Chemotherapie, Bestrahlung und Operation einwilligen.
Brustkrebs-Vorsorge
© mangostock/Shutterstock
Die Krebsindustrie hütet ein »schmutziges kleines Geheimnis«: Dieselben Onkologen, die den Frauen Angst machen, so dass diese fälschlich meinen, an Brustkrebs zu leiden, kassieren enorme Profite, wenn sie diesen Frauen chemotherapeutische Mittel verkaufen.

Interessenkonflikte und das Überbordwerfen jeder Ethik sind in der Krebsindustrie geradezu atemberaubend.

Jetzt hat eine neue wissenschaftliche Studie genau das bestätigt, wovor ich meine Leser seit Jahren warne: Die meisten Frauen, bei denen durch eine Mammografie ein Brustkrebs »diagnostiziert« wurde, hatten überhaupt kein Krebs-Problem!

Books

Bekommt man vom Lesen im Dunkeln wirklich schlechte Augen?

"Mach das Licht an beim Lesen, du verdirbst dir die Augen!" - Diese Ermahnung haben vermutlich viele als Kind schon gehört. Aber ist diese elterliche Sorge überhaupt begründet? Kann Lesen bei zu schummrigem Licht tatsächlich zu Kurzsichtigkeit oder anderen Fehlsichtigkeiten führen?
Buch
"Noch vor 50 Jahren dachte man, Kurzsichtigkeit wäre genetisch bedingt, mit nur ganz geringen Einflüssen durch die Umwelt", erklärt Ian Morgan von der Australian National University in Canberra. Doch dann hätten Versuche mit Affen und Vögeln gezeigt, dass man diese Fehlsichtigkeit auch gezielt hervorrufen könne. So wurden Hühnerküken spezielle Matt-Brillen aufgesetzt, die ihre Sicht unscharf machten. Als Folge begann der Augapfel der Küken zu wachsen. Das von der Augenlinse erzeugte Bild traf dadurch nicht mehr genau auf die Netzhaut - die Küken waren kurzsichtig.

Life Preserver

Permanente Verdrängung von negativen Gefühlen kann tatsächlich krank machen

Forscher weisen Zusammenhang mit Bluthochdruck und Herzkrankheiten nach, nicht aber für Krebs

Gehirn
© HemeraForschungslandschaft Gehirn
Wer unangenehme Gefühle permanent unterdrückt, wird über kurz oder lang krank, heißt es oft. Aber ist da auch etwas dran? Offenbar nur zum Teil, wie Psychologen der Universität Jena jetzt herausfanden. Demnach kann starkes Verdrängen zwar durchaus zu erhöhtem Blutdruck und draus folgenden Herzerkrankungen führen. Einen Zusammenhang mit anderen Krankheiten wie etwa Krebs gebe es aber nicht, berichten sie in der Fachzeitschrift „Health Psychology“.

Apple Red

Schulklasse erkrankt durch Infektion von Noroviren

Die Erkrankung einer ganzen Schulklasse im Oberharz ist auf Noroviren zurückzuführen. Ein entsprechender Verdacht habe sich bestätigt, teilte das gemeinsame Gesundheitsamt der Kreise Goslar und Salzgitter am Freitag mit.

Hohegeiß. 23 Schüler und zwei Betreuer der 9. Klasse einer Haupt- und Realschule aus dem Bremer Umland waren während einer Klassenreise nach Hohegeiß wegen Übelkeit und Erbrechen am Mittwoch ins Krankenhaus gekommen. Zunächst hatte die Befürchtung bestanden, die Schüler hätten sich eine Lebensmittelvergiftung zugezogen. Nach Angaben des Südharzklinikums in Nordhausen ist die Infektion mit Noroviren für die Jugendlichen nicht bedrohlich.

dpa

Cow Skull

Schlimm, schlimmer, Monsanto: Pestizide, Toleranzentwicklungen und Mutationen

Mein persönlicher Horror auf den Feldern sind genetisch modifizierte Nutzpflanzen (kurz: GM-Nutzpflanzen oder auch nur „Genpflanzen“): Sie wurden 1996 von der Firma Monsanto eingeführt und als “Heilsbringer für die Welt” verkauft, denn durch sie sollte nicht weniger als das Hungerproblem in der Welt gelöst werden. Es gab aber etliche kritische Zeitgenossen, die nicht verstanden, warum der Hunger in der Welt nun ausgerechnet auf dem (zuvor bestehenden) Fehlen von Genpflanzen beruhen sollte? Doch Monsanto hatte noch mehr:
Bild
Als weiteres „bärenstarkes“ Argument wurde seitens der Firma Monsanto aufgeführt, dass durch den Einsatz von GM-Nutzpflanzen der Pestizideinsatz reduziert werden würde. Besonders die Bt-Pflanzen, die ihr aufgrund der genetischen Modifikation ihr eigenes Insektizid produzieren, bräuchten dann kaum noch weitere Pestizidbehandlungen von außen.

Da wunderte man sich schon, als man erfuhr, dass Monsanto zeitgleich aber seine Kapazitäten für die Produktion von Pestiziden kontinuierlich ausweitete. Es sah (fast) so aus, als ob Monsanto bewusst tolle, marketinggerechte Ankündigungen herausgegeben hatte - und auf der anderen Seite das Gegenteil davon praktizierte.

Muffin

Volksdrogen Milch und Weizen schädigen den Darm und steuern sogar unser Verhalten: Die opioide Wirkung von Kasein und Gliadinen im Gehirn

Ein simples Käsebrot schmeckt gut und tut gut! Meinen Sie auch? Viele können sich ein Leben ohne Milch- und Weizenprodukte nicht vorstellen. Wissenschaftler haben hinter diesen Nahrungsmittelsüchten erklärende Zusammenhänge zwischen unserem Darm und dem Nervensystem entdeckt. Unglaublich aber wahr: Milch- und Weizenproteine bergen ein Suchtpotential, das durch die opioide Wirkung von Kasein und Gliadinen im Gehirn freigesetzt wird. Kasein- und gliadinfreie Ernährungstherapien zeigen sich hingegen wirkungsvoll bei symptomatischen Verhaltensstörungen von Autisten und Schizophreniekranken.
Milch und Weizen
Volksdrogen Milch und Weizen
Kuhmilch und Weizen - Störenfriede in unserer Ernährung

Vielleicht kennen Sie es von sich selbst oder erinnern sich gut daran: Man gönnt sich beim Treffen im Café den gelegentlichen Latte Macchiato, obwohl man weiss, dass es danach Bauchschmerzen gibt. Man greift im Restaurant beherzt in den Brotkorb, obwohl das bestellte Hauptgericht den Hunger allemal stillt. Wir nennen diese "Rituale" Esskultur. Dass Kuhmilch und Weizen aus der Perspektive der menschlichen Evolution absolute Neulinge auf unserem Esstisch sind und aufgrund der fehlenden Anpassung unseres Verdauungssystems eine enorme Last für unseren Organismus darstellen, ist den meisten Geniessern nicht bewusst.

Black Cat 2

Unsere vierbeinigen Freunde: Hund und Katze gesund auch ohne Impfungen

Was schützt nicht nur uns, sondern auch unsere Vierbeiner am allerbesten vor Krankheiten? Richtig: Ein starkes Immunsystem. Impfungen können eventuell ebenfalls sinnvoll sein. Allerdings nicht in jenem Ausmass, wie das heute in den Tierarztpraxen üblich ist. Sehr viel wichtiger für die Abwehrkraft des Tieres ist jedoch sein Lebens- und Ernährungsstil. Gesunde Ernährung, ausreichend Bewegung, Abwechslung sowie eine ausgeglichene Psyche sorgen bei Ihrem Tier für ein stabiles Immunsystem und eine unerschütterliche Abwehrkraft.
Hund, Impfung
Hund und Katze - Gesund auch ohne Impfung
Ein gesundes Hunde- und Katzenleben schützt vor Krankheiten

Ihr Tier hat längst eine Grundimmunisierung hinter sich und Sie fragen sich, ob es wirklich nötig ist, jedes Jahr Wiederholungsimpfungen geben zu lassen? Lesen Sie unseren Artikel zu Tierimpfungen und kümmern Sie sich dann um eine perfekte Hunde- bzw. Katzenhaltung:

Heart

Widerstandstraining ist klasse! Marathonlaufen ist schlecht für Sie, Training am besten zwischen 30 und 50 Minuten täglich

Bild
Hochintensives Bewegungstraining, das über Stunden hinweg ausgeübt und regelmäßig über Jahre und Jahrzehnte hinweg wiederholt wird, "streckt" das Herz

Marathonlaufen ist schlecht für Sie, wenn Sie es wiederholt ausüben, sagen Ärzte.

Ein oder ein paar Marathonläufe sind in Ordnung, doch danach ist es am besten, starke körperliche Anstrengung maximal auf 50 Minuten täglich zu beschränken, sagen sie.

Hochintensives Bewegunstraining, das über Stunden hinweg ausgeübt und regelmäßig über Jahre und Jahrzehnte hinweg wiederholt wird, "streckt" das Herz, zerreißt Muskelfasern und verursacht Mikro-Risse, die zu permanenten Schäden führen.

Nach einem einzigen Marathon treten Zeichen von Schaden auf, doch diese normalisieren sich schnell innerhalb einer Woche. Wenn sich der Schaden jedoch wiederholt, kann das letztendlich zu Vernarbung und Versteifung führen.