Als Ärztin kann ich Ihnen sagen, dass Stress zur Epidemie geworden ist, auch wenn Viele davor zurückschrecken, dies vor sich selbst oder ihren Mitmenschen zuzugeben. Unsere selbstverständliche Annahme, dass alles immer so weitergehe wie bisher [engl. normalcy bias, AdÜ], hindert uns wahrzunehmen, dass Millionen von Menschen in den westlichen Staaten wie die Fliegen an Krankheit, Depression und Selbstzerstörung zugrunde gehen. Ich bin über diesen Artikel von David Kupelian gestolpert, der über die Gesundheit der Amerikaner berichtete, und stimme ihm bei einigen seiner Beobachtung über die trübe Lage zu:
Nervenzusammenbruch
26% der amerikanischen Arbeitnehmer stehen am Rande eines Nervenzusammenbruchs!

Die USA machen 5% der Weltbevölkerung aus, und konsumieren doch zwei Drittel aller weltweit verschriebenen Psychopharmaka. Wenn das kein Zeichen für den bevorstehenden Zusammenbruch der geistigen Gesundheit ist, was dann?
  • Ein Drittel der amerikanischen Angestellten ist wie gelähmt durch Stress, und die Hälfte der “Generation Millennium” (18-33 Jahre) hat mit einem solch hohen Stress-Level zu kämpfen, dass Menschen nachts wachliegen - vielen der Betroffenen wurde eine Depression oder Angststörung attestiert.
  • Eine alarmierende Studie der amerikanischen Bundesstellen für Krankheitsbekämpfung und - prävention (CDC: Centers for Disease Control and Prevention) zeigt, dass eines von fünf Kindern in weiterführenden Schulen mit ADHS diagnostiziert wurde. Zu ähnlichen Ergebnissen kam eine neue, große Studie über die Einwohner New Yorks, die traurigerweise zeigt, dass eines von fünf Kindern zwischen sechs und zwölf Jahren entweder mit ADHS, Angststörung, Depression oder bipolarer Störung diagnostiziert wurde.
  • Unglaublich, aber wahr: 11 Prozent aller Amerikaner im Alter von zwölf und älter nehmen heutzutage SSRI-Antidepressiva - jene äußerst kontroversen, Stimmungsbeeinflussenden psychiatrischen Medikamente mit dem Hinweis "Selbstmordgefahr" der amerikanischen Arzneimittelzulassungsbehörde FDA. Und die eine alarmierende Korrelation mit den Schul-Amok-Läufern aufweisen. Frauen sind besonders von Depression gefährdet - erschreckende 23 Prozent aller amerikanischen Frauen zwischen 40 und 60 Jahren - fast ein Viertel - nehmen einer großangelegten Studie der CDC zufolge Antidepressiva.
  • Hinzu kommen die Millionen Menschen, die alle möglichen Arten von anderen psychiatrischen Arzneimitteln nehmen, darunter (um nur eines zu nennen) die 6,4 Millionen amerikanischen Kinder zwischen 4 und 17 Jahren, die mit ADHS diagnostiziert und denen Ritalin oder ähnliche Psycho-Stimulantien verschrieben wurden. Zählt man dann noch die 28 Prozent der erwachsenen Amerikaner - 60 Millionen Menschen - hinzu, die ein Alkoholproblem haben, sowie die 22 Millionen, die illegale Drogen wie Marihuana, Kokain, Heroin, Halluzinogene und Inhalationsmittel nehmen, so entsteht schnell das Bild einer Nation von Drogenkonsumenten: Hunderte Millionen Menschen, die von der einen oder anderen - legalen oder illegalen - Substanz abhängig sind, um ihnen bei ihrem Stress und ihren Problemen im Leben zu „helfen“.
Zudem hat die CDC gemeldet, dass die Einnahme von Antidepressiva in den USA in den letzten beiden Jahrzehnten um fast 400 Prozent gestiegen ist, was Antidepressiva zu den am häufigsten eingenommenen Medikamenten bei Amerikanern zwischen 18 und 44 Jahren macht. Die USA machen lediglich 5% der Weltbevölkerung aus, und doch werden dort zwei Drittel aller Psychopharmaka verschrieben. Wenn das kein Zeichen für den bevorstehenden Zusammenbruch der geistigen Gesundheit ist, was dann?

Bei so vielen Menschen auf Medikamenten können wir, wie ich finde, die USA gewissermaßen als “Zombi-Nation” bezeichnen. Die Menschen haben derart den Kontakt zu sich selbst und zur Realität verloren, dass sie glauben, sie müssten Antidepressiva nehmen, um „zurück zur Normalität“ zu finden. Dabei nehmen sie nicht wahr, dass der Grund für die frustrierende Realität der ist, dass diese Realität ihnen ein starkes Signal sendet: aufzustehen und ihr Beachtung zu schenken. Stattdessen macht der Konsum von Bewusstseins-betäubenden Drogen die Menschen nur noch unwissender gegenüber dem, was um sie herum passiert - die gefälschten Terror-Angriffe, die vom Himmel regnenden Feuerball-Meteoriten und den Erdveränderungen.

Diese Epidemie beschränkt sich keineswegs auf die USA. Kupelian erwähnt eine großangelegte Studie, die belegt, dass fast 40 Prozent der Europäer mit psychischen Erkrankungen zu kämpfen haben.

Betrachten wir Folgendes:
  • Die europäische Wirtschaftskrise der letzten drei Jahre hat vielen einst sicheren Existenzen den Boden unter den Füßen entzogen, was zu einem alarmierenden Höchststand der Selbstmordraten geführt hat. Besonders in den schwächsten Staaten wie Griechenland, Irland, Spanien und Italien nehmen sich kleine Geschäftsleute und Unternehmer zunehmend das Leben - ein Phänomen, das einige europäische Zeitungen bereits als “Selbstmord durch Wirtschaftskrise” bezeichnen.
  • Bulgariens Selbstmordrate gehört zu den höchsten Europas. Psychologen haben Armut und Stress als die Hauptgründe für die Selbstmordwelle ausgemacht, die den Balkan-Staat vor kurzem in Schock versetzt hat.
  • Nach offiziellen Angaben begehen in Russland jährlich 19-20 von 100 000 Teenagern Selbstmord - das ist dreimal so hoch wie der Weltdurchschnitt.
  • Frankreich weist nach Finnland die höchste Selbstmordrate in Westeuropa auf - sie ist doppelt so hoch wie diejenige Englands oder Griechenlands. Selbstmorde am Arbeitsplatz haben zu einem Aufschrei der Franzosen angesichts des elitären System geführt, das die Absolventen einiger exklusiver französischer Universitäten direkt in Top-Positionen führt, während den Absolventen weniger berühmter Unis jegliche Chance auf einen Aufstieg verwehrt bleibt.
  • Japan hält seit Jahren den Weltrekord in Sachen Selbstmord. Die Zahl von Schülern, die sich im Jahr 2011 das Leben nahmen, erreichte mit einem Zuwachs von 10,9 Prozent im Vergleich zum Vorjahr einen neuen Rekord, und die Gesamtzahl an Selbstmorden im Land belief sich auf jährlich über 30 000 - und das bis 2011 seit 14 Jahren in Folge.
Kupelian fragt:
Was zum Himmel geht hier vor? Warum sorgt die Medizin - und all die anderen unglaublichen wissenschaftlichen und technologischen Erfindungen in jedem Bereich unseres Lebens - nicht für eine Verminderung unseres Stresses, und warum weist sie uns nicht den Weg? Warum macht uns die - dank Internet - fast schon magische Verfügbarkeit des geballten Weltwissens nicht weiser und glücklicher? Was ist der Grund dafür, dass wir stattdessen derart gestresst sind, dass wir uns geradewegs auf dem Weg in Richtung Krankheit, Elend, Tragik und Tod befinden?

Und noch wichtiger: Was können wir tun, um das Ruder herumzureißen?
Richtig, warum hat uns unserer wundervolle, hochentwickelte, technologische Zivilisation nicht vor uns selbst gerettet? Vielleicht entpuppt sie sich ja als doch nicht so wundervoll...

Es gibt tatsächlich eine erwiesenermaßen effektive Art und Weise, mit jenem Stress umzugehen, der aus der Bewältigung des zunehmenden weltweiten Wahnsinns entsteht. Ich werde später darauf zurückkommen.

Werfen wir zunächst einen genaueren Blick auf einige der Ursachen dieser Stress-Epidemie.

Hysterie und Nervenzusammenbruch

Martha Stout schreibt in The Myth of Sanity [“Der Mythos vom gesunden Verstand”]:
Mit der Zeit fühlen wir oft eine wachsende Taubheit, so, als ob wir etwas verloren hätten - irgendein Stück Lebenskraft, das wir einst besaßen. Ohne, dass wir viel darüber reden, entwickeln wir eine Nostalgie für unser eigenes Selbst. Wir versuchen, uns an die Ausgelassenheit, ja, an die Freude zu erinnern, die wir einst für die Dinge fühlten. Doch wir können es nicht. Bevor wir erkennen, was eigentlich passiert, verwandelt sich unser Leben in geheimnisvoller Weise von Orten der Fantasie und Hoffnung in To-do-Listen, in ein tägliches „einfach durchhalten“. Oftmals haben wir nichts als eine lange Straße mit anstrengenden Hindernissen vor unseren Augen, die an einen Ort führt, von dem wir überhaupt nicht mehr wissen, ob wir wirklich dorthin möchten. Anstatt Träume zu haben, schützen wir uns nur. Wir wenden unsere kurze und wertvolle Lebensenergie dafür auf, uns in Schadensbegrenzung zu üben. [...]

Es ist eine schlichte Tatsache, dass selbst die behütetsten Kinder nicht vor der langen Liste von Ereignissen gefeit sind, die das Bewusstsein bedrängen: schwere Unfälle, Autounfälle, Krankheit und Tod der Liebsten, die Angst davor, verspottet zu werden oder tatsächlich Hohn und Spott durch Altersgenossen ertragen zu müssen, traumatisierende medizinische Eingriffe, verheerende Kämpfe um das Sorgerecht, Prognosen von nuklearer Vernichtung oder Umweltzerstörung, makabre Lektionen, wie man sich von Fremden fernhalten soll, die behütende Eltern an jeder Ecke erwarten.
Klingt vertraut, nicht wahr? In eine ähnliche Richtung geht Kupelian, wenn er sagt:
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Fast 25% der amerikanischen Frauen zwischen 40 und 59 nehmen derzeit Antidepressiva.
“Das Leben ist schwer”, schrieb der Psychiater M. Scott Peck auf dem Buchrücken seines internationalen Bestsellers Der wunderbare Weg. Stress, Schwierigkeiten, Enttäuschungen, Unfälle, Krankheit, Unglück, Grausamkeit, Verrat - all das ist in unserem Leben unvermeidbar.

Allerdings wird in Zeiten, da Gesellschaft und Familien stabil, geeint und im Grunde aufrichtig und moralisch sind - wie, sagen wir, im Amerika der 1950er -, der Stress-Pegel für jeden Einzelnen gemindert, oder zumindest nicht durch eine pervertierte Gesellschaft erhöht. Wenn wir jedoch - wie es heute der Fall ist - einen weitverbreiteten Verfall der Familien beobachten, eine verdorbene Kultur, die sich über herkömmliche Werte lustig macht, eine chaotische Wirtschaft, ein in Auflösung begriffenes Geldsystem sowie eine machtgierige Regierung, die von Demagogen und Soziopathen beherrscht wird, dann wird der normale Stress im Leben um ein Vielfaches gesteigert.
Es ist zweifelhaft, ob Amerika in den 1950ern “aufrichtig und moralisch” war, aber im Vergleich zu damals stehen die Dinge inzwischen mit Sicherheit weit schlechter. Wenn man gezwungen wird, sich wie ein Psychopath zu verhalten, um das Leben in einer von Psychopathen beherrschten Welt zu überstehen, dann führt dies unausweichlich zu einem enormen Aufbau von Druck in den Massen normaler Menschen - Beklemmung, Angst, Hoffnungslosigkeit, Depression... bis sie an die Grenzen ihrer Belastbarkeit kommen und zerbrechen.

Wieder Kupelian:
Die heutigen unerbittlichen ökonomischen Belastungen sind: hohe Arbeitslosigkeit (die tatsächliche Rate ist mindestens doppelt so hoch wie die „offizielle“ Rate der Regierung), Zwangsversteigerungen und Konkurse, eine stagnierende Wachstumsrate, täglich 11 000 Menschen mehr, die sich für Essensmarken anmelden, steigende Steuern für die gesamte Mittelklasse, deren Netto-Einkommen gleichzeitig sinkt, Höchstpreise für Essen, Benzin und andere lebenswichtige Güter - sowie, alles andere überschattend, Staatsschulden von galaktischem Ausmaß, die wir einer wilden, außer Kontrolle geratenen Regierung zu verdanken haben, die sich weder von der Verfassung noch vom gesunden Menschenverstand aufhalten lässt.

Auch das ist äußerst stressig. Gekrönt wird das Ganze durch eine Regierung, welche die Bevölkerung kontinuierlich zur Vergrößerung und Sicherung ihrer politischen Macht missbraucht - zum Beispiel, indem sie ihren Einsparungsplan absichtlich so gestaltet, dass er die Amerikaner so hart wie möglich trifft - sogar unsere Soldaten im aktiven Dienst.
Obama ist nur einer in einer langen Reihe inkompetenter Staatsführer, die versuchen, „Probleme zu korrigieren“, sie in Wirklichkeit aber nur noch schlimmer machen. Unsere „Just-in-time“-Weltwirtschaft ist derart schnelllebig, dass wir im Falle einer Naturkatastrophe der Zerrüttung kaum eine Woche standhalten könnten, bevor es zum ausgedehnten Zusammenbruch des Systems käme.

Mit mehreren Prognosen, die eine Steigerung der Lebensmittelpreise zwischen 1,5 und 3,5 Prozent für 2013 vorhersagen, werden die Verbraucher neu darüber nachdenken müssen, wofür sie ihr hartverdientes verfügbares Einkommen ausgeben. Ich weiß nicht, wie es Ihnen geht, aber wenn ich in den Supermarkt gehe, dann stelle ich sogar eine weit größere Steigerung der Lebensmittelpreise fest - 30% allein im letzten Jahr. Den „neuen Standard“ in der Landwirtschaft bilden schwankende Lebensmittelpreise, die stark von den Missernten aufgrund des extremen Wetters sowie von den Finanz-Spekulanten beeinflusst werden, die ein Riesengeschäft machen, indem sie die Preise durch Spekulationen hoch- und runterpurzeln lassen.

Und dann ist da noch der Stress, der durch Regierungs-gestützten Terrorismus absichtlich in den Gesellschaften verbreitet wird. Wie Joe Quinn und Niall Bradley kürzlich zum Anschlag auf den Boston-Marathon schrieben:
Viele der älteren Europäer sollten mit der “Strategie der Spannung“ in Europa während des Kalten Kriegs vertraut sein. Die Strategie der Spannung wurde von amerikanischen und europäischen Agenten der Regierung eingesetzt und zielte darauf ab, die öffentliche Meinung zu spalten, zu manipulieren und zu kontrollieren, und zwar mittels Angst, Propaganda, Desinformation, psychologischer Kriegsführung, agents provocateurs, sowie Terroranschlägen unter falscher Flagge.

Die Theorie kam mit Anschuldigungen auf, die Regierung der USA habe zusammen mit der griechischen Militärdiktatur von 1967-1974 rechtsradikale Terroristengruppen in Italien und der Türkei - wo der Kommunismus immer beliebter wurde - unterstützt, um unter der Bevölkerung Panik zu verbreiten, die dann wiederum nach stärkeren und diktatorischeren Regierungen rufen würde. Es gibt keinerlei Grund anzunehmen oder zu glauben, dass die heutigen Regierungen weniger daran interessiert sind als damals, die Menschen durch Angst und Terror zu kontrollieren.
Josef Stalin soll einmal gesagt haben: “Der einfachste Weg, ein Volk zu beherrschen, besteht darin, Terroranschläge zu verüben. [Die Bevölkerung] wird nach entsprechenden Gesetzen rufen, sobald ihre persönliche Sicherheit bedroht ist.“ Kupelian bemerkte in seinem Artikel, radikale Veränderungen könnten nicht herbeigeführt werden, „während die Amerikaner ruhig, glücklich, zufrieden und dankbar für ihr Glück sind. Die Bürger müssen unglücklich und gestresst sein.“ Dies ist ein wichtiger Punkt. Zufriedene Menschen in vergleichsweise stabilen Zeiten würden eine diktatorische Regierung weder zulassen noch verlangen. Und so müssen die Bürger ängstlich, unglücklich und völlig gestresst sein, denn so beginnen sie von selbst, nach „Schutz“ und Kontrolle durch die Regierung zu verlangen.

Das Problem anmaßender Regierungen, die uns stressen, wird noch vertieft und verschlimmert durch die heutige Psychiatrie. Die Zirbeldrüse, die lange als das „dritte Auge“ oder der „Sitz der Seele“ galt, reagiert extrem empfindlich auf giftige Fluorid-Verbindungen, wie sie in der öffentlichen Wasserversorgung vorkommen, sowie auf Prozac - beides scheint die Zirbeldrüse durch Verkalkung zu versteinern. Wie zweckmäßig soll das bitte sein? Wie Gesundheitsforscher Sayer Ji erklärt,
könnte man Prozac als das archetypische Beispiel bezeichnen, wie Fluorid die Persönlichkeit/Seele beeinflusst. Dieses Medikament (chemischer Name: Fluoxetin) enthält nach Gewicht etwa 30% Fluorid und wird als „Antidepressivum“ vermarktet, obwohl eine der Hauptnebenwirkungen seiner Anwendung und/oder Absetzung die Depression mit Selbstmordgefahr ist. Die moderne Psychiatrie behandelt depressive Erkrankungen - die „dunkle Nacht der Seele“ - häufig als körperliche Erkrankung des Gehirns und versucht mit allen verfügbaren chemischen Mitteln, die Wiederaufnahme von Serotonin zu beeinflussen. Tatsächlich erreichen Fluorid und Flouxetin ihre „therapeutische Wirkung“ womöglich, indem sie die Zirbeldrüse vergiften. Tierversuche bestätigen, dass Mäuse nicht länger auf Fluoxetin reagieren, wenn ihre Zirbeldrüse entfernt wird.

Vielleicht liegt der Hauptgrund, warum Prozac die erwünschte Wirkung bei denen erzielt, die damit behandelt (vergiftet) werden, darin, dass es die Menschen von ihren psycho-spirituellen Konflikten dissoziiert, die sie sonst unterdrücken müssen, um den Eindruck von geistiger Gesundheit und Funktionsbereitschaft in der Gesellschaft aufrechtzuerhalten, sprich: Ziel solcher „Behandlungen“ ist Kontrolle, nicht Gesundheit.
Um frei nach Krishnamurti zu zitieren: Regierung und Pharma-Industrie haben sich zusammengetan um sicherzustellen, dass Sie sich wieder einfügen und an eine zutiefst kranke Gesellschaft anpassen können - und das ist mit Sicherheit kein Zeichen von Gesundheit.

Vollständig aller Spiritualität beraubt, erwähnt die psychiatrische Wissenschaft mit keinem Wort die Probleme dieser Welt und unsere Fähigkeit, diese zu bewältigen. Im Gegenteil werden wir entmutigt, nachzudenken. Konzentrier dich einfach auf das Positive und nimm deine Pille, damit du im Grunde wie ein Psychopath wirst, der sich um nichts schert. Hol dir einfach ein Rezept und stell keine Fragen!

Dem Bösen entkommen
“Es ist nicht die Hilflosigkeit der Gruppe, die zu narzisstischer Wut führt, es ist die narzisstische Wut, die zur Hilflosigkeit der Gruppe führt. Und eine hilflose Gruppe kann zu allem Bösen gebracht werden, bis hin zu ihrer eigenen Zerstörung.“ - Laura Knight-Jadczyk in „A Structural Theory of Narcissism and Psychopathy“ [Eine strukturelle Theorie des Narzissmus und der Psychopathie]
Ok, die Dinge stehen also schlecht. Aber was können wir tun, um Körper, Geist, Gefühle und Seele zu heilen?

1. Eine wirklich gesunde Ernährung

Bestimmte grundlegende Veränderungen in der Ernährung und Lebensführung, die infolge der Neolithischen (landwirtschaftlichen) Revolution und besonders nach der Industriellen Revolution auftraten, sind - gemessen am Zeitrahmen der Evolution - zu jung, um zu einer vollständigen Anpassung der menschlichen Gene geführt zu haben. Dieses Ungleichgewicht zwischen unserer uralten Physiologie und der westlichen Ernährung und Lebensführung ist der Grund für viele der sogenannten Zivilisationskrankheiten, darunter Herzerkrankung mit Herzinfarkt, Fettleibigkeit, Bluthochdruck, Typ-2-Diabetes, Epithelzell-Krebs, Autoimmunerkrankungen und Osteoporose, die selten bis gar nicht bei Jägern und Sammlern und anderen nicht-verwestlichten Völkern auftreten. Der Großteil des menschlichen Genoms stammt von Genen ab, die sich über Millionen von Jahren an eine paläolithische Ernährung angepasst haben. Die Ernährung mit wenigen Kohlenhydraten scheint der normale metabolische Zustand zu sein, bei dem Menschen wirklich gesund sind. Dies deckt sich mit der Ansicht, dass wir während des Großteils unserer Evolution mit einer paläolithischen Ernährung prächtig gediehen. Uns gibt es heute nur, weil unsere Vorfahren lange Zeiten des Fastens überlebten, während sie nach Nahrung jagten, und weil sie sich hervorragend von tierischem Nahrung ernähren konnten - unter sehr interessanten Umweltbedingungen, darunter besonders lange und intensive Kälteperioden.

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Menschen sind NICHT dafür geschaffen, “gesundes Vollkorn” zu essen. Diese Unverträglichkeit zeigt sich in Typ-1-Diabetes bei Kindern, Typ-2-Diabetes bei Kindern und Erwachsenen, Sodbrennen, Inkontinenz, Autoimmunerkrankungen, Demenz, Krampfanfällen, Bluthochdruck, Wasserrückhalt, Paranoia, Angstzuständen, Essstörungen oder einfach in einem miesen Allgemeinzustand.
Das wichtigste Werkzeug zur Verbesserung unserer Gesundheit ist das Essen, das wir zu uns nehmen. Dabei braucht es keine neuste Stammzellenforschung oder Genmanipulationen aus dem Labor eines verrückten Wissenschaftlers. Essen ist Information, die zu unseren Genen spricht und diese aktivieren oder deaktivieren kann - ihnen sagen kann, was sie tun oder lassen sollen. Unser Essen verfügt über die Informationen, die wir brauchen, um unsere Gesundheit am schnellsten zu beeinflussen.

Von einem biologischen, genetischen und physiologischen Standpunkt aus sind wir hochoptimiert und bestens veranlagt für das Leben als „Jäger und Sammler“. Einst haben wir hauptsächlich hochwertige tierische Nahrung gegessen, die frei von Hormonen, Antibiotika und Pestiziden sowie ohne genetische Veränderungen war. Diese Ernährung war sehr fettreich - was sehr geschätzt wurde - und arm an Kohlenhydraten. Die wenigen Kohlenhydrate wurden, wenn überhaupt, entsprechend ihrer saisonalen Verfügbarkeit gegessen.

Aus Sicht der Evolution stellt eine stark zuckerhaltige Ernährung für die meisten von uns eine Herausforderung für die Verdauung dar, mit der einige schon bei der Geburt Schwierigkeiten haben, und der viele bereits im Jugendalter nicht mehr gewachsen sind. Menschen sind NICHT dafür geschaffen, “gesundes Vollkorn” zu essen. Diese Unverträglichkeit zeigt sich in Typ-1-Diabetes bei Kindern, Typ-2-Diabetes bei Kindern und Erwachsenen, Sodbrennen, Inkontinenz, Autoimmunerkrankungen, Demenz, Krampfanfällen, Bluthochdruck, Wasserrückhalt, Paranoia, Angstzuständen, Essstörungen oder einfach in einem miesen Allgemeinzustand. Weitere Informationen finden sich unter „"Life Without Bread"(Leben ohne Brot), „Ketogenic Diet“ (ketogene Ernährung) sowie in allen anderen Publikationen über die paläolithische („Steinzeit“-)Ernährung.

2. Regelmäßiges und gesundes Training

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Ich weiß, dies hier geht gegen alles, was Sie bisher gehört haben, aber regelmäßiges Ausdauer-Training ist schlichtweg schlecht für Ihre Gesundheit, Punkt aus. Es versetzt Ihre Nebennieren in den „Kampf oder Flucht“-Modus und abgesehen davon, dass es Sie ausbrennt, führt es zu zahlreichen Gelenkproblemen. Marathon-Läufer haben typischerweise hohe CPK-Blutwerte (Creatin-Kinase), ein Marker für Muskelschäden, der normalerweise benutzt wird, um Herzinfarkte zu erkennen. Übertriebenes Ausdauertraining führt zu einem Muskelverfall, der wiederum später zu verminderter Fettverbrennung führt. Ausdauertraining sorgt langfristig für ein gesteigertes Bedürfnis des Körpers nach Sauerstoff. Vom Joggen bis zur stundenlangen Benutzung des Laufbands oder des Farradtrainers - viele Ausdauer-Trainings sind lang und sie führen zu Entzündungen im Körper. Nicht wenige Menschen, die einen Herzinfarkt hatten, gingen für ihre angeblich „bessere Gesundheit“ joggen.

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Erwan le Corre, Erfinder von MovNat, Kraft-Training in einem natürlichen Umfeld
Im Gegensatz zum Ausdauertraining führt Krafttraining mit Gewichten zur Bildung von fettfreier Körpermasse, aber die Auswirkungen gehen weit darüber hinaus. Krafttraining reduziert die mitochondriale Fehlfunktion oder kehrt diese gar um. Bei den Mitochondrien handelt es sich um unsere wichtigsten Energie-Kraftwerke. Es führt auch zur mitchondrialen Bio-Genese - ein Prozess, bei dem neue Mitochondrien in der Zelle gebildet werden, wobei dies nicht nur in den Muskeln geschieht, sondern auch im Gehirn, den Nieren, im Fettgewebe und in der Leber. Die Auswirkungen hier sind enorm! Indem wir unsere Muskeln trainieren, haben wir nicht nur die Möglichkeit, den Alterungsprozess und Gehirnerkrankungen wie Demenz rückgängig zu machen, die von einer mitochondrialen Fehlfunktion bestimmt werden - wie sich herausstellt bildet die mitochondirale Fehlfunktion das Endstadium bei ALLEN Erkrankungen. Tatsächlich kommt es durch die Bildung neuer Mitochondrien zu einem Umbau ganzer Netzwerke von Mitochondrien. Neue Mitochondrien verschmelzen mit alten, was zu einer Entfernung von beschädigten oder nicht funktionsfähigen Mitochondrien führt.

Es gibt verschiede Arten des Krafttrainings, aber allgemein gilt: kurze Einheiten von höchster anaerober Anstrengung sind weitaus besser für Ihre Gesundheit - auch für Ihren Blutkreislauf. Es ist besonders wichtig daran zu denken, dass beim Krafttraining „mehr“ nicht gleich „besser“ ist, vielmehr ist es die Qualität der Ausführung, die den entscheidenden Unterschied macht. Trainieren Sie nicht mehr als 20 Minuten und konzentrieren Sie sich auf kurze Kraftanstrengungen mit erheblicher anaerober Belastung, unterbrochen von kurzen Erholungsphasen in einem langsameren Tempo, die Ihnen eine Rückkehr zum Ruhepuls erlauben.

3. Nicht zu vergessen: Gebet und Meditation

Dies ist nicht nur wesentlich, es ist unser wichtigstes Heilmittel in einer dem Wahnsinn anheimgefallenen Welt. Stressminderung durch Meditation und soziale Interaktion in der Gruppe war aller Wahrscheinlichkeit nach die Art, wie unsere Vorfahren mit Herausforderungen aus ihrer Umwelt umgingen.

Hier kommt Éiriú Eolas (ausgesprochen Är-u OH-lahss) ins Spiel. Das Éiriú Eolas-Programm (kurz EE) mit seinen Atem-Übungen entstand aus der Forschung der Quantum Future Group unter Leitung von Laura Knight-Jadczyk. Zentraler Bestandteil des Programms ist die Stimulation des Vagus-Nervs, der den Ruhe-erzeugenden Parasympathikus aktiviert - ein mächtiges entzündungshemmendes System unseres Körpers. Das Programm wurde gewissenhaft erforscht und seine Wirksamkeit durch die Tausenden Menschen belegt, die bereits von ihm profitieren. Die Ergebnisse bauen aufeinander auf und die Vorteile zeigen sich bereits nach kurzer Zeit - manchmal nach nur einer einzigen Session!

Mit EE können Sie:
  • Stress während schwieriger Situationen sofort unter Kontrolle bringen,
  • Ihren Körper entgiften, was zur Linderung von Schmerzen führt,
  • sich entspannen und auf sanfte Weise frühere emotionale und psychologische Traumata verarbeiten,
  • Ihren Körper und Geist regenerieren und verjüngen.
Éiriú Eolas ermöglicht es Ihnen, sich zügig und sanft von Schichten mentaler, emotionaler und körperlicher Giftstoffe zu befreien.

Sie können sich eine Ausgabe des Programms unter de.eiriu-eolas.org besorgen, dort finden Sie aber auch eine Online-Version zur Erlernung der Techniken.

Eiriu Eolas
Éiriú Eolas erhöht die neuronale Plastizität und führt dadurch zu einer besseren Verarbeitung von Informationen, einem verbesserten psychologischen Allgemeinbefinden und zur Minderung von Stress.
Das EE-Programm enthält ebenfalls Techniken zur Auflösung emotionaler Spannungen, die von Carl Jung entwickelt und von Alexander Lowen verbreitet wurden. Das Programm führt zu einem allgemeinen Gefühl der Gesundheit und zu verbessertem Schlaf, was wiederum zu einem verbesserten Heilungsprozess und psychologischer Entlastung, darunter Linderung von PTBS, Verminderung von Drogenmissbrauch, bessere Stimmung, eine längere Aufmerksamkeitsspanne, verbesserte Konzentrationsfähigkeit und gesteigerte Stress-Toleranz führt. Es kann ebenfalls zur Linderung von Symptomen eingesetzt werden, die mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Autoimmunerkrankungen, Erkrankungen der Atemwege wie Asthma, Störungen im vegetativen Nervensystem, Depression und Angstzuständen einhergehen. Es ist bekannt, dass die Stimulierung des Vagus-Nervs zur Reduzierung von oxidativem Stress und zur Verbesserung des allgemeinen antioxidativen Zustands führt und damit für zahlreiche Krankheiten relevant ist.

Die Kombination aus einem vorgegebenen Rhythmus bewusster Atmung, kontrollierter Einatmung, Anhaltung des Atems und Ausatmung in Verbindung mit Meditation und Bauchatmung unter richtiger Benutzung des Zwerchfells unterstützt eine Erhöhung des Anti-Stress-Hormons GABA (unser natürliches Valium), Melatonin (unser Zirbeldrüsen-Hormon) und Serotonin (unser “Glücks-Stoff“ im Gehirn) Produktion, wohingegen die Stress-Hormone Kortisol und Noradrenalin verringert werden.

Vagus Nerv
Der Vagus Nerv - Der “wandernde Nerv”
Éiriú Eolas verlangt weder das Sitzen in besonderen Haltungen, noch eine sorgfältig vorbereitete Entspannungs-Atmosphäre. Die Stärke des Programms liegt in seiner hohen Anpassungsfähigkeit an die stressigen Bedingungen einer modernen Welt. Jeder kann es einsetzen. Zusätzlich zu der Verminderung von Stress und Beruhigung und Verbesserung der Konzentration sorgt es für eine bessere Verbindung zwischen Körper und Geist, und führt so zu einer gesteigerten Lebensqualität sowie einer Steigerung des Gefühls der Verbundenheit mit den anderen Mitgliedern der Gemeinschaft.

Das Éiriú Eolas-Programm nutzt die sogenannte “Röhren-Atmung” als Schlüssel zur augenblicklichen Minderung und Kontrolle von Stress. Röhrenatmung bringt das gesamte Zusammenspiel von Körper und Geist ins Gleichgewicht. Sie können es jederzeit und an jedem Ort für sofortige Ergebnisse benutzen: Angst und Phobien in den Griff bekommen, sich schnell von Schocks erholen oder in stark herausfordernden Situationen, wo entschlossenes Handeln benötigt wird und die Beherrschung von Stress unabdingbar ist.

Es ist die Röhrenatmung, die den Vagusnerv stimuliert, das Herz des Parasympathikus - das körpereigene “Anti-Stress-System”. Der Vagusnerv ist Ihr Beruhigungs- und Entspannungs-Nerv und verläuft von Ihrem Gehirn bis hinunter zu Ihrem Abdomen, wobei er sich verzweigt und zu Ihrer Kehle, Ihrem Herz und all Ihren Eingeweiden führt. Er wird auch „der Wanderer“ genannt, da er durch Ihren gesamten Körper wandert. Wenn Sie mit Éiriú Eolas in bestimmtem Rhythmus tief einatmen und meditieren, wird der Nerv aktiviert und schüttet Acetylcholin aus, was die Produktion von entzündenden Molekülen wie Zytokinen hemmt, die mit jeder bekannten Krankheit zusammenhängen. So stehen Entzündungen im Gehirn beispielsweise mit jeder bekannten Stimmungs-, Verhaltens- und Aufmerksamkeitsstörung sowie mit degenerativen Erkrankungen im Zusammenhang.

Der Vagusnerv regt Neurogenese (die Bildung von Hirngewebe) an, indem er den Ausstoß des Wachstumsfaktors BDNF erhöht, der wie ein starker Dünger auf unsere Gehirnzellen wirkt. Er hilft bei der Heilung des Hirngewebes, aber auch bei der Wiederherstellung von Gewebe im gesamten Körper. BDNF spielt eine wichtige Rolle bei der neuronalen Plastizität, die grundlegend für unser Lernen, Denken sowie unsere höheren Hirnfunktionen ist. Daher bringt die Praxis von Éiriú Eolas die Neurogenese und neuronale Plastizität in Schwung und verbessert diese - Prozesse, die grundlegend für die Erhaltung der Hirnfunktionen während des Alterns sind, aber auch für die Erholung von Traumata, die emotionale Anpassung sowie das Lernen.

Wenn wir den Vagusnerv stimulieren, produzieren wir einen sogenannten Sensory Motor Rhythm (SMR) [sensorisch-motorischer Rhythmus, AdÜ]. Dies ist ein aktives Muster in der Parietalrinde des Gehirns, das mit einem Zustand entspannter Wachsamkeit, geistiger Konzentration und erhöhter Aufmerksamkeit einhergeht. Bei Menschen, die dieses Muster aufweisen, zeigen sich Verbesserungen beim Schlaf, bei der Verdauung, im Denken sowie beim Gedächtnis, und ihre Gehirne sind sehr viel widerstandsfähiger gegenüber Krampfanfällen. Hinzu kommt, dass sich bei ihnen sehr viel weniger schadhafte Gelüste und Suchtverhalten zeigen.

Eiriu Eolas, Mediation
Sie müssen nicht bei Sonnenuntergang im Schneidersitz an einem warmen Sommerabend auf einer Bergspitze sitzen, aber Meditation kann Sie dorthin bringen – in puncto Ergebnisse!
Die Vagusnerv-Stimulation führt ebenfalls zu einer Ausschüttung von Hormonen wie Prolaktin, Vasopressin sowie Oxytocin. Bei diesen Hormonen handelt es sich um Anti-Stress- und soziale Bindungshormone. Oxytocin ist bekannt als das „Kuschel-Hormon“, und so ist es kein Wunder, dass man den Vagusnerv auch den „Nerv des Mitgefühls“ nennt. Und tatsächlich ist der Vagusnerv mit neuronalen Netzen verknüpft, die an der aktiv-sozialen und empathischen Kommunikation beteiligt sind - darunter auch neuronale Verbindungen, die verbunden sind mit der Fürsorge für andere Menschen. Oxytocin ist eng verbunden mit der Erfahrung von Vertrauen und Liebe.

Während der Atemübungen und des Meditationsteils des Programms finden mehrere neurochemische Veränderungen statt. Die Konzentration der Anti-Stress-Hormone GABA, Melatonin und Serotonin wird erhöht - GABA und Serotonin sind Neurotransmitter, die uns glücklich, entspannt und friedlich machen. Menschen mit Angstzuständen, Panik-Attacken und Schlafstörungen weisen einen niedrigen GABA-Spiegel auf. Serotonin ist für eine gute Stimmung nötig, verringert Angstzustände und Reizbarkeit und hilft uns beim Schlaf. Melatonin ist unser natürliches Hormon zur Schlaf-Regulierung.

All diese natürlichen Chemikalien werden während Éiriú Eolas verstärkt - ganz ohne die verschreibungspflichtigen Medikamente der Pharma-Industrie! Denken Sie darüber nach: Diese Medikamente wirken nur deshalb, weil unser Körper über Rezeptoren verfügt, die sich mit ihnen verbinden. Wenn wir diese Rezeptoren selbständig aktivieren und regulieren können, und zwar bewusst - wer braucht dann noch die Pharma-Industrie? ...

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Éiriú Eolas führt zu einem erhöhten Informationsaustausch zwischen den beiden Hemisphären im Gehirn (Links-rechts-Integration), was mit einer erhöhten Kohärenz und einer gesteigerten Problemlösungs-Kompetenz einhergeht. Es verbessert auch die Balance zwischen Teilen der Großhirnrinde und des präfrontalen Cortex‘, was dazu führt, dass die höheren Funktionen in Ihrer Großhirnrinde die primitiven Nachrichten Ihres präfrontalen Cortex‘ beeinflussen können. Selbstlose Liebe, Nachdenken, logische Schlußfolgerung und die Verarbeitung von Gefühlen „stammen aus“ diesen höheren Hirnarealen bzw. „finden dort statt“.

Éiriu Eolas ruft tiefe Einblicke in emotionale Konflikte hervor und löst diese auf, was zu einem subjektiven Gefühl von neugewonnener geistiger Klarheit führt. Außerdem hat es einen starken Effekt auf die Reduzierung von Stress und die Verminderung von Angstzuständen und Depression. Dies hat damit zu tun, dass es eine komplexe, wechselseitige Beziehung zwischen Atmen, Denken und Fühlen gibt. Emotionale Zustände können die Atemfrequenz, die Tiefe der Atmung und das Atemmuster beeinflussen. Umgekehrt sorgt eine bewusste Änderung des Atemmusters für eine bis zu 40-prozentige Veränderung der Gefühle Wut, Angst, Freude und Traurigkeit.

Der Psychotherapeut Peter A. Levine vertritt die These, dass Traumata keine “Krankheit” sind, sondern eine Verletzung von Körper und Geist. Somit sind sie keine Erscheinungen, die womöglich eine lebenslange Belastung darstellen, sondern können geheilt werden. In seinem Buch Sprache ohne Worte: Wie unser Körper Trauma verarbeitet und uns in die innere Balance zurückführt erklärt er:
Zu einem Trauma kommt es dann, wenn wir zutiefst verängstigt sind und an körperlicher Bewegung gehindert werden oder uns in der Falle fühlen. Wir erstarren wie gelähmt und/oder brechen vor überwältigender Hilflosigkeit zusammen. Wenn Sie erstarren, versteifen sich Ihre Muskeln gegen einen tödlichen Schlag und Sie fühlen sich wie "gelähmt vor Angst". Haben Sie hingegen das Gefühl, dass Ihnen der sichere Tod bevorsteht (zum Beispiel, wenn sich gefletschten Raubtierzähnen nähern), kollabieren Ihre Muskeln, als entwiche ihnen alle Kraft. Während eines solchen „Notfallmechanismus“ (wenn er, wie bei einem Trauma, chronisch geworden ist) befinden Sie sich in einem Zustand hilfloser Resignation und haben keine Energie, Ihr Leben aktiv zu leben und Schritte nach vorn zu machen. Dieses Zusammenbrechen, das Gefühl der Vernichtung und der Verlust des Lebenswillens bilden den Kern tiefer Traumata. Begriffe wie „vor Angst wie gelähmt“ oder „starr vor Schreck“ sein - oder „kollabieren“ und „wie betäubt sein“ - beschreiben die physische, emotionale und körperliche Erfahrung von intensiver Angst und Traumata ziemlich präzise.
Wir bleiben vielleicht nicht wirklich körperlich erstarrt und gelähmt, aber wir verlieren uns doch in einer Art von Angstnebel, in einem wiederholten, teilweisen “Herunterfahren”, in einem Verlust der Verbindung zu uns selbst (Dissoziation), in Depression und Taubheit. Bei Überforderung schaltet sich der frontale Cortex des Gehirns ab, der dafür verantwortlich ist, die Dinge zu relativieren, und so verlieren wir unsere Fähigkeit, einen Schritt zurück zu treten und unsere eigenen Empfindungen und Gefühle zu beobachten; so werden wir zu diesen Gefühlen und Empfindungen. Dadurch fühlen wir uns schrecklich überfordert, ängstlich und starr, und wir sind in einer paralysierten, ängstlichen Reaktion gefangen, die sich in mangelnder Vitalität und Zugewandtheit dem Leben gegenüber äußert.

Da die Atmung von einer komplexen Wechselwirkung zwischen bewussten und unbewussten Mechanismen gesteuert wird - darunter autonome Netzwerke, das Hauptquartier des Vagusnervs im Stammhirn, das limbische System, die Hirnrinde sowie das neuroendokrinologische System -, kann die bewusste Steuerung der Atmung bei der Erreichung eines körperlichen Zustands helfen, in dem wir unsere automatischen Reaktionen besser abstimmen und die Reaktionsfähigkeit unseres zentralen Nervensystems beeinflussen können. So lässt sich mittels der Atemübungen etwa die Lösung von alten, überfordernden Gefühlen der Hilflosigkeit oder Angst herbeiführen, die sich dann als körperliches Zittern, Veränderungen der Körpertemperatur oder plötzliches Weinen ausdrücken können - eine befreiende und nicht-traumatisierende Art des Loslassens. Dies bedeutet die Befreiung von „gebundener“ Energie, die sich über lange Zeiträume hinweg in den primitiven Mustern der Abwehrmechanismen unseres Körpers angesammelt hat. Somit kommen die am höchsten entwickelten und die primitivsten Teile des Gehirns wieder in Balance, und dies ermöglicht es den komplexen, verknoteten und „schweren“ Gefühlen, in sicherer Umgebung hochkommen zu lassen, wo sie eingebunden und umgewandelt werden können. Während der Atemübungen ist der präfrontale Cortex damit beschäftigt, die im limbischen System erzeugten primitiven, ängstlichen Empfindungen zu beobachten, was uns in die Lage versetzt, diese Informationen zu verarbeiten und loszulassen.

Peter Levine fügt hinzu:
Menschen, die anfangen zu meditieren, sind oft schmerzlich überrascht von dem inneren Tumult, den sie dabei erleben. Gedanken, Empfindungen, Gefühle, Ängste und Wünsche jagen sich gegenseitig wie Hunde, die besessen versuchen nach dem eigenen Schwanz zu schnappen. Entwickelt ihr Gewahrsein jedoch eine gewisse Stetigkeit, können erfahrene Meditierende den ruhelosen Geist zähmen. Sie erleben dann immer wieder längere Phasen, wo sie nicht in den endlosen Strudel ihrer hektischen Gedanken und Gefühle gezogen werden. Statt dieses turbulenten Zustands verspüren sie eine sublime Neugier auf die sich von Moment zu Moment entfaltende Erfahrung. Sie beginnen nicht nur das „Wie“ jedes einzelnen Moments zu studieren, sondern auch ihre Reaktion auf verschiedenste Gedanken, Empfindungen, Gefühle und Situationen.
Atmen als therapeutisches Mittel gibt uns die Möglichkeit, Geistes- und Gefühlszustände zu regulieren, die eine weite Spanne von Psychologie über Physiologie bis zur Spiritualität umfassen.

Die Meditation zum Gebet der Seele - das Herzstück des Programms - wird jeden Abend vor dem Schlafengehen durchgeführt. Beginnend mit einer einleitenden Röhrenatmung, die zügig einen Zustand tiefer, meditativer Entspannung herbeiführt, besteht das Gebet aus Bestätigungen, die tief in das Unterbewusstsein dringen und eine tiefe, körper- und seelenheilende sowie verjüngende Wirkung auslösen. Die Auswirkungen bauen aufeinander auf und die Ergebnisse und Vorteile zeigen sich schon nach einer kurzen Zeit der Ausübung - oftmals bereits nach einer einzigen Sitzung, da unser Bedürfnis nach emotionaler Verbundenheit sowie nach stetigen und konstruktiven Worten der Beruhigung befriedigt wird, die unsere Möglichkeiten auf unendliche Arten erweitern. Die Tatsache, dass die Meditation im Kontext von Atemübungen steht, bedeutet einen enormen Vorteil, denn dies führt zu einer Beschleunigung des gesamten Vorgangs durch Ansprache und Beruhigung unserer Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele. Das Gebet der Seele wirkt wie ein Saatkorn, das von innen heraus neues Leben aufsprießen lässt. Es hat ein offenes Ende und ermöglicht es somit, dass sich das Beste in uns zeigt - ohne die beschränkten, vorgefassten Ansichten, die unsere Fähigkeiten beschränken könnten. Manchmal wissen wir eben nicht, was das Beste für uns ist!

gebet der seele, eiriu eolas
© Hintergrund von progster/Mi9
Das Éiriú Eolas-Team ist über die gesamte Welt verteilt und bietet Gruppen-Sessions an, bei denen man Atmen und Meditation zusammen als Gruppe praktizieren kann. Viele haben in der Gruppe ein tieferes Meditations-Niveau erfahren als wenn sie allein praktizieren. Dies hat mit dem Konzept der limbischen Resonanz zu tun, auch bekannt als die „empathische Harmonie“, die sich äußert, wenn sich unsere limbischen Systeme miteinander zu einer gegenseitig bereichernden Erfahrung verbinden.

Das Konzept wurde erstmals von den Psychiatern Thomas Lewis, Fari Amini und Richard Lannon vorgestellt, deren wissenschaftliches, aber dennoch sehr poetisches Buch A General Theory of Love [Eine allgemeine Theorie der Liebe, AdÜ] erklärt, dass die limbische Resonanz überlebenswichtig sei, besonders für den Nachwuchs:
Im Rahmen ihres prächtigen neuen Gehirns haben Säugetiere eine Fähigkeit entwickelt, die wir limbische Resonanz nennen - eine Symphonie des gegenseitigen Austauschs und der internen Anpassung, bei der zwei Säugetiere auf den inneren Zustand des jeweils anderen eingestellt sind. [...] Für Tiere, die dazu fähig sind, eine Verbindung von einem Geist zum anderen herzustellen, öffnet die limbische Resonanz das Tor zu einer gemeinschaftlichen Verbindung. Limbische Resonanz ermöglicht die wortlose Harmonie, die wir überall erkennen, aber als selbstverständlich ansehen - zwischen Mutter und Kind, zwischen einem Jungen und seinem Hund, zwischen Liebenden, die sich über einen Restauranttisch hinweg die Hände halten. [...] Da limbische Zustände von einem Geist auf den anderen überspringen können, sind Gefühle ansteckend, während Gedanken dies nicht sind. Wenn jemand eine geistreiche Idee ausbrütet, ist es kein Wunder, dass Andere in der Nähe nicht in der Lage sind, spontan denselben Gedanken zu entwickeln.
Die Autoren zitieren ein fürchterliches Experiment, das im 13. Jahrhundert vom süditalienischen Kaiser Frederik II durchgeführt wurde, der in seiner Unweisheit den Gedanken hegte, er könne die angeborene Sprache der Menschheit dadurch entdecken, dass er Kinder so aufzieht, dass sie nie ein einziges gesprochenes Wort hören. Er sorgte dafür, dass die Kinder von Frauen gebadet, angekleidet und gefüttert wurden, aber es war allen verboten, mit ihnen zu sprechen oder zu spielen. Das Experiment führte zu keinen Ergebnissen, da alle Kinder starben, bevor sie das Alter zum Sprechen erreichten. Im 13. Jahrhundert hat dieser Monarch (auf so fürchterliche Art) das bewiesen, was die heutigen Wissenschaftler durch Experimentieren und Beobachtung herausfinden: dass „Kinder nicht leben können ohne Händeklatschen, Gesten, Fröhlichkeit auf den Mienen und schmeichelnde Worte“. Es ist die limbische Verbindung zu ihren primären Bezugspersonen, die sie am Leben hält. Und für die Erwachsenen ist es die limbische Resonanz, die uns gesund hält, und die einen der größten Stressfaktoren unseres täglichen Lebens vertreibt: das Gefühl der Einsamkeit und Verlassenheit.

Limbische Resonanz ist eines der wundervollen Ergebnisse von Atmung in der Gruppe und gemeinsamem Sprechen, was wir natürlich bei Éiriú Eolas in den Gruppen-Sessions tun. Die Steigerung der limbischen Resonanz fördert das Beste in der menschlichen Gesellschaft: Gefühlswärme, Empathie, Verbindung. Wir hoffen, dass diejenigen unter Ihnen, die an den Kursen teilnehmen können, Éiriú Eolas zu einem regelmäßigen Bestandteil Ihres Lebens machen. Diejenigen, die momentan weit weg von einem Kurs wohnen, bauen dennoch eine Art Verbindung zu den Anderen auf, die das Programm immer montags oder donnerstags durchführen. Gedanken und Gefühle sind nicht durch Raum und Zeit eingeschränkt!

Es ist sicherlich kein Zufall, dass eine Welt, die von Psychopathen regiert wird, die sich außerhalb des von den Menschen geteilten “limbischen Felds” befinden, die über keine Empathie verfügen - und so auch keine höheren kortikalen Funktionen aufweisen -, dass diese Welt von der Manipulation der Gefühle aller anderen Menschen geprägt ist, die in ihnen Wut, Hoffnungslosigkeit, Frustration, Herabwürdigung, Angst, Verzweiflung und Gewaltbereitschaft auslöst.

Das ist der Schlüssel: Die Mächte dieser Welt wollen, dass Sie sich aufgebracht und mitgenommen fühlen, denn dann benutzen Sie nicht Ihren höheren Kortex und seine Fähigkeiten und befinden sich in einem verdummten, geistig heruntergestuften Zustand, wie ein Schaf, das auf seine Opferung wartet. Die Mächte dieser Welt gewinnen. Sie dagegen werden zu einer ineffektiven Maschine, die nur noch reagiert und nicht mehr in der Lage ist, der Welt durch kreative Leistungen etwas zu geben. Und Kreativität fürchten diese psychopatischen Herrscher am meisten. Wie groß auch immer unser Potenzial sein mag, wenn wir im reaktiven Zustand verharren, haben wir dem Bösen nichts entgegenzusetzen, das diese Welt überkommen hat.

So lasst uns also alle wieder unsere höheren Fähigkeiten verbinden und zurückfordern. Es steht zu viel auf dem Spiel!
“Leben ist Religion. Die Erfahrungen des Lebens sind eine Reflektion dessen, wie man mit Gott interagiert. Diejenigen, die sich im Schlaf befinden, sind jene mit nur wenig Glauben im Hinblick auf ihre Interaktion mit der Schöpfung. Manche Menschen meinen, die Welt existiere, damit sie diese hinter sich lassen oder ignorieren oder ausschließen können. Für diese Personen wird die Welt enden. Sie werden exakt zu dem werden, was sie dem Leben geben. Sie werden zu einem bloßen Traum in der ‚Vergangenheit‘. Menschen, welche die objektive Wirklichkeit links und rechts strikt beachten, werden zur Wirklichkeit der ‚Zukunft‘.“

-- Cs, 09-28-02