© Sergey Nivens/fotolia.com
In der immer hektischer werdenden Welt ist die Sehnsucht nach Entschleunigung oft groß. Meditation ist hervorragend geeignet,
um dem Stress im Alltag zu entfliehen. Positive Auswirkungen auf die Gesundheit und das Wohlbefinden inklusive.
Unser Leben scheint immer hektischer und stressiger zu werden. Viele Menschen sehnen sich daher immer wieder nach einer gewissen Entschleunigung. Meditation kann hier Faszinierendes bewirken. Für manche Personen sind die unterschiedlichen Techniken zum Entspannen aber nicht geeignet.
Meditation zum Stressabbau
Die Welt scheint sich immer schneller zu drehen. Nicht nur im Job und an der Uni reiht sich ein Termin an den nächsten, sondern auch die Freizeit ist oft vollgepackt mit Verabredungen zum Abendessen, einen Kinobesuch oder um Hobbys nachzugehen. Daher ist es nicht weiter verwunderlich, dass sich immer mehr Menschen nach einer Pause sehnen um dem
Stress zu entfliehen. Studien zufolge kann
Meditation effektiv beim Abbau von Stress sein. Das weiß auch Prof. Dr. Peter Sedlmeier von der Technischen Universität Chemnitz. Er hat ein Buch über die wissenschaftlichen Grundlagen von Meditation geschrieben.
Vom Alltag abschalten
„Meditieren zu lernen, ist nicht nur ein Trend, sondern auch eine gute Idee. Viele Menschen berichten von positiven Effekten auf ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden”, erklärte Peter Sedlmeier, Professor für Forschungsmethoden und Evaluation am Institut für Psychologie der TU Chemnitz in einer
Mitteilung der Hochschule.
Meditation steht demnach als Sammelname für unterschiedliche Techniken, die Bestandteile in allen Weltreligionen waren und sind - insbesondere im Buddhismus und Hinduismus.
Diese Techniken sind eine gute Möglichkeit, vom Alltag abzuschalten. Wie Prof. Peter Sedlmeier laut einer aktuellen Meldung der Nachrichtenagentur
dpa sagte, dürfen Menschen, die sich darauf einlassen können und dranbleiben, eine ganze Reihe von positiven Effekten erwarten.
Kommentar: Bezeichnend nur, dass sich die Berichte darüber häufen, dass gerade die vollständig gegen Masern Geimpfte an Masern erkranken. Hier scheinen sich wohl Big Pharma und die italiensche Regierung den Handschlag für so ein Gesetz gegeben zu haben: