Eine auf Epochtimes zitierte niederländische Studie hat ergeben, dass Mitarbeiter, die am morgen eine kalte Dusche nehmen, "wesentlich seltener krank zu Arbeit kommen" und einen Energieschub erhalten, der dieselbe Wirkung "wie der Koffein-Kick von einer Tasse Kaffee" verleiht.
cold shower
Kältebehandlungen mit Wasser haben in der Naturheilkunde eine lange Tradition und gelten als kräfigend und vitalisierend.
Der deutsche Pfarrer Sebastian Kneipp heilte vor über hundert Jahren seine Tuberkuloseerkrankung mit Bädern in der eiskalten Donau und löste in Folge eine große Gesundheitsbewegung aus.
Tägliche Kaltdusche am Morgen verleiht Energieschub

Eine Studie unter der Leitung des "Academic Medical Centre" in Amsterdam hat jetzt ergeben, dass Mitarbeiter, die morgens eine kalte Dusche nehmen, "wesentlich seltener krank zur Arbeit kommen".
Die Teilnehmer der niederländischen Studie, die in der Zeitschrift PLOS ONE veröffentlicht wurde, hatten angeblich mehr Energie, wenn sie ihren Tag mit einer kalten Dusche begannen.
Die Wissenschaftler erklären:
"Unsere Ergebnisse zeigen, dass das routinemäßige Duschen (Heiß-zu-Kalt) an mindestens 30 Tagen zu einer Verringerung der selbst gemeldeten krankheitsbedingten Fehlzeiten bei Erwachsenen geführt hat."
Offensichtlich haben die Forscher hier nicht wirklich die Effekte eine reinen Kaltdusche untersucht, sondern eine Kombination von heiß zu kalt. Dennoch löste diese kalte Dusche am Ende einen "Energieschub" aus, der genauso war wie die Wirkung eines Koffein-Kicks.
Eine Gruppe der Teilnehmer duschten normal, und eine andere Gruppe begann mit einer warmen Dusche, gefolgt von einer 30, 60 oder 90 Sekunden dauernden Abschreckung mit kaltem Wasser. Einige der Teilnehmer "berichteten, dass sie sich anhaltend kalt fühlten, besonders in ihren Händen und Füßen". Andererseits erlebten die Kaltduscher "eine kleine Verbesserung ihrer Lebensqualität". Die meisten Teilnehmer gaben an, dass sie die kalten Duschen wieder aufnehmen würden, und der Großteil von ihnen hielt Wort. In den 60 Tagen nach dem dreitägigen Experiment nahmen zwei Drittel der Teilnehmer weiterhin täglich kalte Duschen.

Durch das Kaltduschen melden sich weniger krank
Die Studie fand keinen bemerkenswerten Unterschied in den gemeldeten Krankheitstagen der Studienteilnehmer innerhalb des Zeitraums von 90 Tagen. Das Ergebnis könnte auch die Behauptung in Frage stellen, dass "Stresshormone, die durch das kalte Wasser ausgelöst werden, das Immunsystem stärken". Aber die Ergebnisse zeigten, dass mindestens 29 Prozent der Menschen, die kalte Duschen nahmen, sich weniger krank meldeten. Diejenigen, die regelmäßig sportlich trainierten und dazu kalte Duschen nahmen, waren 54 Prozent weniger dafür wahrscheinlich, einen Krankentag nehmen zu müssen.
Nach diesen Forschungsergebnissen plädieren die niederländischen Forscher für eine kontinuierliche Untersuchung der Vorteile von kalten Duschen. Zitat:
"Auch wenn die überwiegende Mehrheit der Teilnehmer über ein unterschiedliches Maß an Unbehagen bei der Kälteexposition berichtete, ist die Tatsache, dass 91 Prozent der Teilnehmer den Willen berichteten, diese Routine fortzusetzen (und 64 Prozent taten es tatsächlich), vielleicht der bezeichnendste Hinweis auf einen Nutzen für die Gesundheit und Arbeitszeiten."
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