© WavebreakmediaMicro/fotolia.comWissenschaftler fanden heraus, dass Yoga Asthmatikern helfen könnte, ihre Lebensqualität zu verbessern. Durch Yoga-Übungen können Betroffene die Symptome der Erkrankung lindern.
Asthmatiker leiden an anfallsweiser Atemnot infolge einer Verengung der Atemwege. Betroffene kämpfen oft mit den starken Auswirkungen der Krankheit. Wissenschaftler stellten jetzt fest, dass Yoga eine positive Wirkung auf die Symptome und Lebensqualität bei Patienten mit Asthma haben kann. Somit sollten Asthmatiker vielleicht darüber nachdenken, ob sie nicht mit Yoga-Übung anfangen.
Leiden Sie unter Asthma? Dann könnte es jetzt eine Möglichkeit geben, die Ihnen in Zukunft das Atmen erleichtert. Forscher von der Chinese University of Hong Kong fanden bei einer Untersuchung heraus, dass Yoga helfen kann die Symptome von Asthma zu verringern. Die Mediziner veröffentlichten die Ergebnisse ihrer Studie in der „Cochrane Library“.
Yoga-Übungen können die Symptome von Asthma lindern
Asthma ist eine chronische, entzündliche Erkrankung der Atemwege, bei der Betroffene unter einer dauerhaft bestehenden Überempfindlichkeit leiden. Etwa fünf Prozent der Erwachsenen und sieben bis zehn Prozent der Kinder sind an Asthma erkrankt, erläutern die Experten. Yoga-Übungen können zu Verbesserungen der Lebensqualität und der Symptome führen, sagt der Hauptautor Dr. Zuyao Yang von der Chinese University of Hong Kong. Für Betroffene bestehe die Möglichkeit, ihre Beschwerden zu reduzieren, wenn sie regelmäßig Yoga machen. Allerdings warnten die Forscher auch davor, dass weitere hochwertigere Studien mit mehr Teilnehmern nötig seien, um eindeutige Schlussfolgerungen über die Auswirkungen von Yoga zu ziehen.
Neue Untersuchung analysiert die Ergebnisse von fünfzehn älteren Studien
Die Mediziner von der Chinese University of Hong Kong analysierten die Ergebnisse von fünfzehn randomisierten kontrollierten Studien. An diesen hatten 1048 Männer und Frauen teilgenommen. Die meisten der Studien wurden in Indien, Europa und den USA durchgeführt. Die Mehrheit aller Teilnehmer litt an leichtem Asthma, sagen die Forscher. Sechs der Studien untersuchten ausschließlich, wie sich unsere Atmung während der Yoga-Übungen verändert. Die anderen Untersuchungen beschäftigten sich mit der Atmung, der Haltung und der Meditation, erklären die Wissenschaftler. Die meisten Teilnehmer nahmen auch während der Studie weiterhin ihr übliches Asthma-Medikament ein.
Kann Yoga Asthma-Medikamente ersetzen?
Es ist noch unklar, ob Yoga eine einheitliche Wirkung auf die Lungenfunktion hat. Wir wissen noch nicht, ob Yoga verhindern kann, dass Betroffene Medikamente gegen ihre Asthma-Erkrankung einnehmen müssen, erläutert Dr. Zuyao Yang. Die Auswirkungen auf den Gebrauch von Medikamenten und auftretende Nebenwirkungen sind noch als unsicher zu beurteilen, fügt der Mediziner hinzu. Es sei bislang auch nicht bekannt, ob Yoga negative Auswirkungen auf Menschen mit Asthma haben kann. Allerdings lassen die Ergebnisse vermuten, dass durch Yoga-Übungen die Lebensqualität von Patienten mit Asthma geringfügig verbessert werden kann. Außerdem scheinen sich die Symptome der Erkrankung zu verringern, fügt Dr. Zuyao Yang hinzu.
(as)
Als Asthmatiker mit starker Abneigung gegen Medikamente wusste ich von der Schädlichkeit der Mundatmung. Nur wie konnte ich bei Luftnot auf die gesunde Nasenatmung umschalten? Die Überwindung meiner schädlichen Gewohnheit fiel mir schwer. Hier waren Bewegungen der Hände, Arme oder des Kopfes bei jedem Atemzug eine ungemein nützlich Hilfe, die von Frau Strelnikova für ihre Atemübungen empfohlen wurden. Bei der betont lauten Einatmung durch die Nase wird der Bauch eingezogen. Siehe Demo bei [Link] wo ein Vater mit seiner kleinen Tochter übt. Andere Videos der Heilatmung sind leicht zu finden.
Mir mit meinem Misstrauen gegen Asthmamedikamente gelang der Ausstieg blitzschnell. Bei Unsicherheit, würde ich Beratung durch einen sachkundigen Heilpraktiker vorschlagen, denn sie dürfen mit den verschreibungspflichtigen Medikament nicht behandeln und sind der Pharmaindustrie nicht verpflichtet.