Eine globale Pandemie?!
Ich praktiziere als Hausärztin in Europa. Und wie mittlerweile jeder weiß, befinden wir uns inmitten des Coronavirus-Wahns
TM, der uns nun offiziell als weltweite Pandemie verkündet wird. Es ist wahr, dass wir eine kritische, entscheidende und zunehmend kontrovers geprägte Zeit durchleben, doch das wahre Problem ist ein anderes als wie die Medien und Politiker es uns glauben machen wollen.
Lassen Sie uns die Probleme unserer Gesellschaft aus der dringend benötigten Perspektive betrachten.
Sehr finstere Statistiken, in der TatAn jedem einzelnen Tag gehen Dutzende Millionen Menschen wie die Fliegen an Krankheit, Depression und Selbstzerstörung zugrunde - das ist die Wahrheit, ganz gleich, wieviele Menschen auf dem Planeten sich dessen aktiv bewusst sind. Und das ist ein Trend, der schon seit, na ja, sehr langer Zeit anhält.
Laut der WHO-Einschätzung von Todesursachen für die Jahre 2000-2016 sind durchschnittlich jedes Jahr bis zu 800.000 Menschen an Selbstmord gestorben; das ist eine Person alle 40 Sekunden. Und diejenigen, die aufmerksam gewesen sind, wissen, dass sich der allgemeine Zustand der psychischen Gesundheit der Bevölkerung auch in den vergangenen Jahren nicht verbessert hat.
Bei der Analyse der Daten von 55 Millionen versicherten amerikanischen Millennials (im Alter von 21 bis 36) im Jahr 2017 wurde festgestellt, dass bei dieser Gruppe seit 2013 ein 47%iger Anstieg an Diagnosen schwerer Depression zu verzeichnen ist (Hoffower, 2019).
Im Vereinigten Königreich haben sich die Verschreibungen für Antidepressiva im letzten Jahrzehnt mehr als verdoppelt. 2016 wurden 64,7 Millionen Antidepressiva ausgegeben - 33,7 Millionen (108,5 Prozent) mehr als 2006, als es 31 Millionen waren (NHS Digital, 2019).
In den USA stieg der Anteil der Menschen, die Antidepressiva zu sich nahmen, zwischen 1999 und 2014 um 64% (Winerman, 2017). Das US-Center for Disease Control and Prevention (CDC) berichtete jedoch, dass der Gebrauch von Antidepressiva in den letzten zwei Jahrzehnten um fast 400% zugenommen habe, wodurch diese zur meistgenutzten Medikamentenklasse bei Amerikanern im Alter von 18-44 wurden (Segura, 2013).
Die US-Bevölkerung macht nur 5% der Weltbevölkerung aus, jedoch bekommt sie zwei Drittel aller weltweit verwendeten Psychopharmaka verschrieben.In Japan ist Selbstmord die häufigste Todesursache bei Kindern im Alter von 10 bis 14 Jahren - zum ersten Mal seit Ende des zweiten Weltkrieges (Kyodo, 2019). Selbstmordraten unter amerikanischen Kindern sind in den vergangenen 10 Jahren um 77% angestiegen, wobei diese Zahl während des Schuljahres sogar noch höher lag (Vibes, 2018).
Laut dem US-Department of Veterans Affairs begingen im Jahr 2014 im Durchschnitt 20 amerikanische Veteranen pro Tag Selbstmord. Seit 2001 haben sich die Selbstmorde bei Veteranen um 32% erhöht, während die Selbstmorde unter erwachsenen Zivilisten um 23% gestiegen sind (RT, 2916).
Ein weiterer Bericht, der im Juni 2019 veröffentlich wurde, ergab, dass die Selbstmordrate, mit 1,4 Selbstmordversuchen im Jahr 2017, offiziell den höchsten Stand seit dem zweiten Weltkrieg erreicht hat (Durden, 2019). Mehr als 70.000 Menschen haben 2017 Selbstmord begangen, und mehr als 17,3 Millionen (7%) der Amerikaner leiden an psychischen Problemen.
Auch die Lebenserwartung in den USA ist im Verlauf von drei direkt aufeinanderfolgenden Jahren zurückgegangen, was teilweise auf den Anstieg von Medikamentenüberdosierungen und Selbstmorden zurückzuführen ist.
Dies ist das erste Mal seit etwas mehr als einem Jahrhundert, dass die Lebenserwartung in drei Jahren in Folge gesunken ist.Laut einem Bericht, der die Ursachen von vermeidbaren Todesfällen im Jahr 2017 in Amerika analysierte, sterben Amerikaner zum ersten Mal in der Geschichte mit größerer Wahrscheinlichkeit an einer versehentlichen Überdosis Opioide, als an einem Autounfall. Wenn das ein Trost ist, liegt die Wahrscheinlichkeit, an einer Überdosis von Opioiden zu sterben, noch immer bei eins zu 96; während die Todeswahrscheinlichkeit bei Herzkrankheiten eins zu 6 beträgt oder eins zu 7 bei Krebs (Mazzei, 2019).
In der Tat wird 1 von 2 Männern und 1 von 3 Frauen während ihres Lebens an Krebs erkranken.Der Weltdrogenbericht des Büros der Vereinten Nationen für Drogen- und Verbrechensbekämpfung (UNODC) ergab, dass 2017 rund 53,4 Millionen Menschen Opioide im Vorjahr genutzt hatten - ein Anstieg von 56% gegenüber der 2016 vorgenommenen Schätzung. Weltweit leiden schätzungsweise etwa 35 Millionen Menschen an Drogenkonsumsstörungen, und zwei Drittel der 585.000 Menschen, die 2017 an den Folgen von Drogenkonsum gestorben sind, lassen sich auf Opioide zurückführen. Auch Nordamerikas Krise der Überdosierung synthetischer Opioide erreichte im Jahr 2017 einen neuen Höhepunkt: mehr als 47.000 an Opioid-Überdosen Verstorbene wurden in den Vereinigten Staaten gemeldet, ein Anstieg von 13% gegenüber dem Vorjahr; sowie 4.000 Tote in Kanada in Verbindung mit Überdosierungen von Opioiden, ein Anstieg von 33% gegenüber 2016 (UNODC, 2019).
Tatsächlich haben aus Verzweiflung resultierende Todesfälle - bezogen auf Selbstmord, Alkohol und Überdosierung an Drogen - in den Vereinigten Staaten ein Rekordniveau erreicht, so ein Bericht aus dem Jahr 2017, der Daten aus allen 50 Staaten und Washington D.C. analysiert hat (Edwards, 2019). Die Raten in West Virginia, Ohio und Pennsylvania sind mindestens doppelt so hoch wie der nationale Durchschnitt für tödliche Drogen-Überdosierungen. West Virginia hatte die höchsten Todeszahlen bezüglich Überdosierung von Drogen, die hauptsächlich durch die Opioid-Epidemie nach oben getrieben wurden. Mehr noch, diese Raten sind dem Bericht zufolge zwischen 2005 bis 2017 um 450% angestiegen (Edwards, 2019). Doch nicht nur verschreibungspflichtige Schmerzmittel und Heroin fachen diese Todesraten an. Die Autoren der Studie weisen auch auf Fentanyl und andere starke synthetische Opioide hin, die sich in illegale Drogen wie Kokain einschleichen. Fentanyl wirkt ähnlich wie Morphium, nur 50 bis 100 Mal stärker.
Darüber hinaus haben laut groben Schätzungen 129 Millionen Kinder weltweit ADHS (CHADD, 2019). Das Center for Disease Control and Prevention (CDC) berichtet, dass bei 11% aller Kinder in den USA im Alter von 4 bis 17 Jahren eine Aufmerksamkeitsdefizitstörung (ADHS oder ADS) diagnostiziert wurde - das waren 2016 etwa 6,1 Millionen amerikanische Kinder, ein Anstieg von 43% seit 2003 (ADHD Editorial Board, 2019). Die Wahrscheinlichkeit, mit ADHS infiziert zu werden, liegt für Jungen ungefähr drei Mal höher (13,2%) als für Mädchen (5,6%). Bei Erwachsenen ist die Rate weitaus niedriger (über 4,4%), doch Experten warnen davor, dass dies nur die bestätigten Diagnosen widerspiegelt - die ADHS-Prävalenz könnte deutlich höher sein, da viele Erwachsene, insbesondere Frauen mit Aufmerksamkeitsdefizitsymptomen, undiagnostiziert bleiben.
Die Gesamtanzahl der Menschen mit Demenz wird für das Jahr 2015 weltweit auf 47,5 Millionen geschätzt. Die Gesamtzahl neuer Demenzfälle pro Jahr beträgt weltweit fast 7,7 Millionen, was bedeutet, dass alle 4 Sekunden ein neuer Fall auftritt. Es ist zu erwarten, dass die Anzahl der Menschen mit Demenz 2030 auf 75,6 Millionen und 2050 auf 135,5 Millionen ansteigen wird.
Diese Zahlen sind fast doppelt so hoch wie das für diesen Zeitraum prognostizierte Bevölkerungswachstum.Zwischen 2013 und 2017 stieg die Zahl der frühzeitigen Demenz- und Alzheimer-Diagnosen bei den kommerziell versicherten Amerikanern im Alter von 30 bis 44 Jahren um 83%. Diese Altersgruppe schließt die ältesten Millennials mit ein. Im Ganzen erhöhte sich die Anzahl der frühzeitigen Diagnosen unter kommerziell versicherten Amerikanern zwischen 30 und 64 Jahren um 200%. Dazu gehörte ein 50%iger Anstieg bei den 45- bis 54-Jährigen und ein Anstieg von 40% bei den 55- bis 64-Jährigen. Der durchschnittliche Patient wurde im Alter von 49 Jahren diagnostiziert.
Zum Abschluss unserer Tour durch deprimierende Weltstatistiken sehen wir, dass die Daten zeigen, dass diese "Epidemie der Verzweiflung" - die sie als Tod durch Alkohol, Drogen sowie Selbstmord definieren - auf dem besten Weg ist, bis 2025 mehr als 1,6 Millionen Menschen zu töten, wenn sie sich in ihrem derzeitigen Tempo fortsetzt (Buyinski, 2019).
Und ich entschuldige mich für all die düsteren Statistiken, die ich ausgelassen habe. Es ist unmöglich, die gesamte menschliche Tragödie unserer heutigen Zeit abzudecken.
In Perspektive gebrachtWie Sie sich denken können, haben Hausärzte täglich mit so vielen WIRKLICHEN Tragödien zu tun, dass wir uns nicht wirklich über die Grippe aufregen können, die in den letzten Jahren ziemlich schlimm war und Krankenhäuser zum Kollabieren brachte, mit auf dem Flur gestapelten Patienten und ohne Schutzmasken für uns arme Ärzte! Viele gefährdete Menschen sterben während der Grippesaison, dennoch wird sie nie propagiert - außer wenn es Zeit für den Grippeimpfstoff ist. Im Großen und Ganzen machen wir weiter und die Menschen vergessen schließlich alles. So ist es in jeder Saison. Doch trotz der Tatsache, dass dieses Coronavirus alle Anzeichen zeigt, dass es nicht ansteckender - und möglicherweise weniger tödlich als die saisonale Grippe - ist, werden wir dazu ermuntert, ja sogar AUFGEFORDERT, deswegen in Hysterie zu verfallen.
In der Klinik, wo ich praktiziere, wird für Patienten mit diesem "neuen Virus" der "rote Teppich" ausgerollt, in Bezug auf Unterstützung durch Labore und Betreuung im Krankenhaus. Doch was ist mit meinen anderen Patienten, die eine neurologische Erkrankung haben und neun Monate warten müssen, um einen Neurologen zu sehen, weil die Spezialisten komplett ausgebucht sind? Vielleicht sollten neurologische Probleme als "neuer Virus" re-kategorisiert werden, und vielleicht erhalten die Patienten dann die bevorzugte Behandlung, die sie brauchen und verdienen.
Im vergangenen Winter habe ich während des Dienstes in meiner Klinik jeden Morgen mehr als 40 Menschen mit einer Erkältung oder Grippe empfangen. Das war ein ziemlich normales Szenario über den Großteil dieser Saison hinweg. Meine Nachmittage habe ich meist mit den üblichen Tragödien verbracht, denen niemand viel Aufmerksamkeit zu schenken scheint.
Wir sehen buchstäblich jeden Tag Menschen sterben, auf die eine oder andere Weise,
und es ist nicht das Coronavirus, das sie außer Gefecht setzt. Dennoch ist die Todesrate durch das Coronavirus bei Weitem nicht so hoch wie bei einem durchschnittlichen saisonalen Virus. Falls Sie es nicht wussten: Den meisten Menschen geht es nicht so gut, wie sie es Ihnen bei der Begrüßung mitteilen.
Fälle von Herzinsuffizienz, COPD, Krebs und anderen "modernen Krankheiten" haben bereits echte Pandemiewerte erreicht, aber auch hierüber wird niemand hysterisch. Kümmern Sie sich also nicht um das Coronavirus, denn die Chancen stehen tatsächlich sehr gut, dass Sie es überleben, wenn Sie sich anstecken. Und seien Sie nicht überrascht, wenn Sie es wahrscheinlich schon hatten. Es war einfach kein Thema, bis man Ihnen sagte, dass es eines sei.
Erliegen Sie vor allem nicht der pathologischen HysterieLassen Sie nicht zu, dass der Stress seinen Tribut fordert. Stress führt zu Entzündungen, die wiederum zu Krankheiten führen.
Laut Sheldon Cohen von der Carnegie Mellon University "werden Entzündungen teilweise durch das Hormon Cortisol reguliert, und wenn Cortisol diese Funktion nicht erfüllen darf, kann die Entzündung außer Kontrolle geraten". (Cohen et al., 2012)
Anhaltender Stress verändert die Wirksamkeit von Cortisol zur Regulierung der Entzündungsreaktion, da es die Empfindlichkeit des Gewebes gegenüber dem Hormon verringert. Insbesondere die Immunzellen werden unempfindlich gegenüber der regulierenden Wirkung von Cortisol.
Es wird angenommen, dass eine sich ausweitende Entzündung die Entwicklung und das Fortschreiten vieler Krankheiten begünstigt. Der gleiche Mechanismus ist bei Typ-2-Diabetes im Spiel, wenn die Zellen unempfindlich gegen das Hormon Insulin werden, das in seinem unermüdlichen Einsatz, den Blutzuckerspiegel,
der aus einer kohlenhydratreichen Ernährung stammt, ständig erhöht ist.
Cohen zeigte, wie Menschen, die unter psychischem Stress leiden, aufgrund der Entzündungsreaktion, die durch die Bemühungen des Körpers, die Infektion zu bekämpfen, ausgelöst wird, anfälliger für die Entwicklung von Erkältungssymptomen sind. Je stärker die Entzündungsreaktion des Körpers auf das Virus ausfällt, desto größer ist die Wahrscheinlichkeit, dass Symptome von Erkältung auftreten.
In Cohens Studie
wurde das Erleben eines langandauernden Stressereignisses mit der Unfähigkeit der Immunzellen in Verbindung gebracht, auf hormonelle Signale zu reagieren, die normalerweise Entzündungen regulieren. Umgekehrt war es wahrscheinlicher, dass diejenigen, die nicht in der Lage waren, die Entzündungsreaktion zu regulieren, mit größerer Wahrscheinlichkeit bei Kontakt mit dem Virus Erkältungen entwickelten und bei einer Infektion mehr enzündungsauslösende chemische Botenstoffe wie Zytokine produzierten.Wie Cohen erklärt,
"sind die Zellen des Immunsystems unter Stress nicht in der Lage, auf die hormonelle Steuerung zu reagieren und produzieren folglich Entzündungen, die Krankheiten fördern. Da Entzündungen bei vielen Krankheiten wie Herz-Kreislauf-, Asthma- und Autoimmunerkrankungen eine Rolle spielen, legt dieses Modell nahe, warum Stress auch diese beeinflusst."Nehmen wir zum Beispiel das Pflegersyndrom, ein noch weitgehend unbekanntes Leiden, das sich in Form von Erschöpfung, Ärger, Wut oder Schuldgefühlen manifestiert, die aus der
überwältigenden und ungelinderten Pflicht resultieren, sich um einen behinderten oder chronisch kranken Patienten wie einen Alzheimer-Patienten zu kümmern.
Chronischer Stress durch Pflege beeinflusst das Immunsystem auf verschiedene Weise. Es verringert die Anzahl der T-Zellen, eine Form weißer Blutkörperchen von zentraler Bedeutung für das Immunsystem und Herzstück der adaptiven Immunität, dem System, das die Immunantwort des Körpers auf bestimmte Krankheitserreger zuschneidet, um diese mitsamt aller von ihnen produzierten toxischen Moleküle zu zerstören.
Beim Caregiving-Syndrom [Pflegesyndrom - AdÜ] kommt es auch zu einem erhöhten Stresshormonspiegel, wie beispielsweise dem von Cortisol, über einen längeren Zeitraum. Eine Studie von Miller und Kollegen zeigte, dass, selbst wenn Betreuer von Krebspatienten normale Cortisol-Spiegel aufwiesen, das Muster der Genexpression in Monozyten - einer anderen Form weißer Blutkörperchen, die an der Immunantwort des Körpers beteiligt sind - so verändert war, dass sie vergleichsweise weniger auf die entzündungshemmenden Wirkungen von Cortisol und vergleichsweise stärker auf die entzündungsfördernden Einflüsse eines Transkriptionsfaktors namens Kernfaktor-Kappa B oder NF-kB reagierten (Miller et al., 2008). Wie die Cohen-Forschung gezeigt hat, waren die weißen Blutkörperchen der Betreuer also nicht in der Lage, das Signal von Cortisol zu empfangen, das ihnen mitteilte, die Entzündung herunterzufahren.
Eine erhöhte Cortisolproduktion wirkt sich auf das Gedächtnis aus, da sie die Kommunikation zwischen den Gehirnzellen, die an der Bildung und Verarbeitung von Erinnerungen beteiligt sind, untergräbt und somit die Fähigkeit zum Abruf beeinträchtigt.
Die Verbindungen zwischen Gehirnzellen, die als Synapsen bezeichnet werden, sind ausschlaggebend für die Prozesse der Sammlung und Speicherung von Erinnerungen. Forscher haben herausgefunden, dass die stressbedingte Freisetzung des Corticotropin-Releasing-Hormons (CRH) im Hippocampus - der primären Lern- und Gedächtnisregion des Gehirns - zu einer raschen Auflösung von astartigen Ausstülpungen von Gehirnzellen führte, in denen sich Synapsen befanden. CRH spielt eine entscheidende Rolle bei der Stressantwort (University of California, Irvine, 2008).
Chronischer Stress verlangsamt die Wundheilung und führt zu Depressionen, Angst, Wut, Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Gedächtnisverlust und einem geschwächten Immunsystem, was die Lebenserwartung der Betreuungskraft verringert. Pflegende leiden an einem depressiven Erschöpfungszustand, da sie miterleben, wie sich der Zustand ihrer Angehörigen verschlechtert, was zu zerrüttenden emotionalen und gesundheitlichen Problemen führt.Anzeichen von Burnout können sich in Symptomen wie Müdigkeit, Schlafstörungen, Schmerzen, Verlangen nach Zucker oder Salz, Benommenheit, verschlimmerten PMS- oder Wechseljahresbeschwerden, Stimmungsschwankungen, geistiger Vernebelung, hormonellen Ungleichgewichten, Muskelverspannungen, Autoimmunerkrankungen, Verdauungsstörungen usw. manifestieren.
Atmung für die StressregulationUm Stress sofort abzubauen, kann ich das
Atem- und Meditationsprogramm Éiriú Eolas sehr empfehlen, das "Röhren-Atmung" als Schlüssel zur sofortigen Stressreduzierung nutzt. Röhren-Atmung bringt das gesamte Körper-Geist-System ins Gleichgewicht. Sie können diese Technik an jedem Ort und zu jeder Zeit einsetzen, mit sofortigen Ergebnissen: zur Kontrolle von Ängsten und Phobien, zur schnellen Erholung von Schocks oder energie-fordernden Situationen, in denen entschlossenes Handeln erforderlich ist und Stress-Kontrolle von entscheidender Bedeutung.
© eiriu-eolas.org
Es ist die Röhren-Atmung, die den Vagusnerv stimuliert, das Herz des parasympathischen Nervensystems - das körpereigene "Anti-Stress-System".
Der Vagusnerv ist der Ruhe und Entspannung bewirkende Nerv, der vom Gehirn bis in den Unterbauch verläuft und sich in mehrere Zweige teilt, die bis zum Hals, zum Herz und zu den Eingeweiden reichen. Er wird auch "der Wanderer" genannt, da er durch Ihren Körper wandert. Wenn Sie in in bestimmten Rhythmusreihen tief einatmen und mit Éiriú Eolas meditieren, wird dieser wandernde Nerv aktiviert und setzt Acetylcholin frei, das die Produktion von Entzündungsmolekülen wie Zytokinen reduziert, die mit jeder bekannten Krankheit in Verbindung stehen. Beispielsweise ist eine Gehirnentzündung mit jeder Krankheit bezüglich der Stimmung, dem Verhalten, der Aufmerksamkeit und dem Gedächtnis verknüpft sowie auch mit degenerativen Erkrankungen.
Der Vagusnerv fördert die Neurogenese (die Bildung von Hirngewebe), indem er die Produktion des vom Gehirn abgeleiteten neurotrophen Faktors (BDNF) ankurbelt, der wie ein Superdünger für Ihre Gehirnzellen wirkt. Er hilft bei der Reparatur von Gehirngewebe, aber auch bei der Regeneration von Gewebe im gesamten Körper. BDNF spielt eine
wichtige Rolle bei der neuronalen Plastizität, die für das Lernen, das Denken sowie höhere Ebenen der Gehirnfunktion wesentlich ist. Das Praktizieren von Éiriú Eolas wird daher die Neurogenese und Neuroplastizität in Gang setzen oder verbessern - Prozesse, die für die Aufrechterhaltung der Gehirnfunktionen im Alter, aber auch für die Erholung von Traumata, die emotionale Adaption und das Lernen wichtig sind.
Wenn wir den Vagusnerv stimulieren, erzeugen wir das, was man als Sensomotorischen Rhythmus (SMR) bezeichnet. Dies ist ein aktiviertes Muster in der parietalen Hirnrinde, das mit einem Zustand entspannter Wachsamkeit, geistiger Konzentration und erhöhter Gewahrsamkeit verbunden ist. Menschen, die dieses Muster aufweisen, können eine Verbesserung des Schlafs, der Verdauung, des Denkens und des Gedächtnisses verzeichnen, und ihr Gehirn wird viel widerstandsfähiger Schlaganfällen gegenüber. Darüber hinaus haben sie weniger Heißhunger und suchtbedingte Abhängigkeiten.
Die Vagusnerv-Stimulation setzt auch Hormone wie Prolaktin, Vasopressin und Oxytocin frei. Dies sind Antistress- und Sozialbindungs-Hormone. Oxytocin ist als das "Kuschelhormon" bekannt, daher ist es kein Wunder, dass der Vagusnerv als "Nerv des Mitgefühls" bezeichnet wird. Er ist in der Tat mit neuronalen Netzwerken verflochten, die an der pro-sozialen und empathischen Kommunikation beteiligt sind, wobei Muskelgruppen einbezogen werden, die mit der Pflege bzw. Fürsorge anderer in Beziehung stehen. Oxytocin ist eng in die Erfahrung von Vertrauen und Liebe eingebunden.
Während der Atemübungen und des meditativen Abschnitts des Programm finden verschiedene neurochemische Veränderungen statt. Die Spiegel der Antistress-Hormone GABA, Melatonin und Serotonin sind erhöht. GABA und Serotonin sind Neurotransmitter, die uns glücklich, entspannt und gelassen machen. Menschen mit Angst, Panikattacken und Schlaflosigkeit haben niedrige GABA-Werte. Serotonin ist notwendig für eine glückliche Stimmung, verringert Angst und Reizbarkeit und hilft uns beim Einschlafen. Melatonin ist unser natürliches schlafregulierendes Hormon.
All diese natürlichen Chemikalien werden im Verlauf von Éiriú Eolas verstärkt, ohne dass die verschreibungspflichtigen Medikamente von Big Pharma benötigt werden! Denken Sie darüber nach: Sie funktionieren nur deshalb, weil es in unserem Körper Rezeptoren gibt, die mit ihnen in Verbindung treten.
Wenn wir diese Rezeptoren selbst aktivieren und regulieren können, und zwar bewusst, wer braucht denn dann noch Big Pharma?...Sie können das gesamte Programm online finden:
(Die deutschen Untertitel können mit dem Untertitel-Knopf im YouTube-Player eingeschaltet werden. Gegebenenfalls müssen Sie über die Einstellungen noch Deutsch als Sprache auswählen)
Obwohl ich an einem Tag mehrere Dutzend Grippepatienten behandelt habe, habe ich noch nie einen Tag auf Arbeit gefehlt. Ich habe auch keine Angst vor dem Coronavirus. Es gibt ziemlich schreckliche Dinge, die jedem im Leben passieren können - und das Coronavirus gehört nicht dazu. Vielmehr gibt es Dinge, die Sie tun können, um besser für sich selbst und Ihre Familie und Freunde zu sorgen. Patienten, Familie, Freunde und ich selbst haben ein grundlegendes Protokoll, das uns hilft, jede Atemwegsinfektion zu bekämpfen:
Bleiben Sie realistisch und bleiben Sie ruhig!© sott.net
Für Ihre gute Gesundheit,
Dr. Gaby
QuellenADHD Editorial Board. (2019, November 08). ADHD statistics. Eingesehen am 09. November 2019, auf
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American Psychological Association, Vol 48, No. 10
Ich hoffe, dass möglichst viele Menschen diesen Artikel lesen, auch weil das darin beschriebene Atem- und Meditationsprogramm meiner Erfahrung nach wirklich dabei hilft, den Boden nicht unter den Füßen zu verlieren und das Auge dieses Sturms zu finden, durch den wir jetzt gehen.