Burn-Out zählt zu den klassischen neuen Zivilisationskrankheiten. Menschen in Unternehmen oder Vereinen eint das Gefühl, nicht mehr weitermachen zu können. Ursache sind »ausgelaugte« Körperzellen, sagen jetzt Ernährungsphysiologen.
Burn-Out, Burnout
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Wer sich mit Burn-Out beschäftigt, wird heute schnell mit der Diagnose »Überforderung« konfrontiert. Die schnellere Welt, mehr Leistungsanforderungen in der Wirtschaft, höhere Ansprüche in Vereinen oder im sozialen Netzwerk sind die Stichworte. Nun weiß allerdings die Wissenschaft, dass Mangelernährung ebenfalls ein wichtiger Grund für das Leiden ist.

Burn-Out: Mangelernährung leistet Vorschub

Der Mensch produziert permanent neue Energie. Grundlage dafür ist der so genannte Zellstoffwechsel in 70 Billionen Körperzellen. Denken, Sprechen, Essen, Atmen oder Gehen wären ohne den geordneten und funktionierenden Zellstoffwechsel nicht möglich.

Wer unter Burn-Out-»Syndromen«, wie es heißt, leidet, kann nicht mehr auf diese Weise Energie produzieren. Verantwortlich dafür ist die Mangelernährung.

Zu wenig Vitamine oder andere Mikronährstoffe aus der pflanzlichen Nahrung reduzieren die Zellstoffwirkung. Kraftwerke bei der Energieproduktion sind dabei so genannte Mitchondrien.

Bluttests zeigen oft, dass ein Burn-Out mit einer Mitochondriopathie einhergeht, also einer beschränkten Energieerzeugung. Das bedeutet, die Ernährung als Grundlage des Mitochondrien-Schutzes ist ein wesentlicher Baustein für die Vermeidung von Burn-Out-Syndromen.

Dabei gelten inzwischen Pflanzenstoffe als wichtigstes Element. Studien belegen mittlerweile, dass selenhaltige Nahrungsmittel wie Hülsenfrüchte oder Paranüsse schützen und sogar einige Krebsarten eindämmen können (Rachen- oder Kehlkopfkrebs etwa). Weizen, Brokkoli oder Rote Rübe wiederum enthalten Folsäure und schützen die Bauchspeicheldrüse.


Kommentar: Obige Empfehlungen zu einer heilenden Ernährung drehen sich wie gewohnt nur um pflanzliche Nahrungsmittel und verbreiten damit weiterhin letztendlich schädliche, oder im besten Fall wenig effektive Ratschläge. Während Hülsenfrüchte und Nüsse verschiedenste Anti-Nährstoffe enthalten, ist Weizen neben anderen glutenhaltigen Getreidesorten ein Gift und sollte am besten vollständig vermieden werden.

Hier finden Sie ausführliche Informationen über die heilenden Auswirkungen und Mechanismen einer ketogenen Ernährung:

Die ketogene Ernährung - Die vielen unglaublichen Vorteile einer Ernährung basierend auf tierischem Fett - Für Körper, Geist und Seele!




Hier wird der Blutzuckerspiegel reguliert. Xanthohumol aus dem Hopfen soll demnach vor Brustkrebs schützen. Und deshalb geht die Forschung in Richtung pflanzlicher Ernährung: zur Stärkung ausgebrannter Zellkraftwerke.

Wer sich eingehender mit dem Thema beschäftigen möchte, entdeckt im Klassiker Krebs verstehen und natürlich heilen von Ty Bollinger wichtige Grundlagen: »Verbotene Vitamine«, die von der Pharmaindustrie konsequent geleugnet werden; den wichtigsten Nährstoff, der nahezu allen Krebspatienten fehlt, und zudem die drei Nahrungsmittel, die das Krebsrisiko erheblich erhöhen. Nahrungsmittel sind die Grundlage für schlimme Krankheiten - und mehr Gesundheit.