UltraSimple diet
"Essen sei deine Medizin, und Medizin dein Essen"

~ Hippocrates
In unserer letzten Gesundheits-Radioshow diskutierten wir die Probleme der westlichen "ausgewogenen" Standard-Ernährung, die bei vielen Menschen zu unterschwelligen Entzündungserscheinungen und Vergiftungen, und somit zu chronischen Krankheiten und allgemeinem Unwohlsein führen kann. Doch was sind die Alternativen? Ist es nicht schwierig und gar unmöglich, die eigene Ernährung umzustellen?

In dieser Radiosendung diskutieren wir die Ultra-Simple Diät, die von Dr. Mark Hyman (U.S.A.) gestaltet wurde. Es handelt sich hier nicht um eine schwierige Hunger-Diät, die nur dem Abnehmen dient, sondern um eine gesündere und gleichzeitig sehr einfache Ernährungsweise, die nur 1 Woche dauert. Diese Woche gibt dem Körper bereits eine Pause, in der er sich von unterschwelligen Entzündungen und Giftstoffen erholen kann, und ein neues Wohlbefinden stellt sich ein. Menschen, die dieses neue Wohlbefinden am eigenen Körper erfahren, wollen oft nicht zurück zu ihrer alten Ernährungsweise gehen.

Der Trick liegt darin, für eine gewisse Zeit problematische Nahrungmittel auszulassen, und sich auf einige wenige unproblematischen Nahrungsmittel -- köstlich zubereitet -- zu fokussieren. Nahrungsergänzungsmittel wie Vitamin C, Magnesium, tägliche Bäder und leichte Körperübungen vervollständigen das Programm.

Die Ultra-Simple Diät ist ein erster, sehr einfacher Schritt in der Anpassung unserer Ernährungsweise, die, laut Hippocrates, buchstäblich unsere Leiden lindern kann.

Die versprochene Liste können Sie hier einsehen.

gesundheitsquiz hyman

Auszug aus dem Test
Running Time: 01:30:37

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