Professor Dr. med. Gerd Schnack entdeckt den Schlüssel zum „Großen Ruhe-Nerv“ und beschreibt sieben Sofort-Hilfen gegen Stress und Burnout.
Die Worte Medizin & Meditation verbindet in vielen europäischen Sprachen das gleiche Präfix „med“, was auf die Bedeutung von Mitte, Balance, Ausgeglichenheit (lat.: medium) aufmerksam macht. Der erfahrene Human-Mediziner sollte zugleich ein begabter Meditations-Meister sein, wozu er in der Regel nicht ausgebildet wird.

Als der 1934 in Schwerin geborene Chirurg Professor Dr. Gerd Schnack während des Vietnam-Kriegs auf dem Hospitalschiff „Helgoland“ täglich von Bomben zerfetzte Menschen operieren musste, ist er sehr stark mit dem Buddhismus und dessen Lebensweisen in Berührung gekommen. Diese Erfahrung hat ihn zeitlebens beschäftigt. Auch in seiner späteren Tätigkeit als Handchirurg in Hamburg, wo er zahllose Musiker erfolgreich behandelte, ließ ihn die Suche nach dem Geheimnis der optimalen Bewegung des Menschen in seinen verschiedensten Lebenssituationen nicht mehr los. Bis heute ist er eine der führenden Kapazitäten im Bereich der Medizin und Heilmethoden für Musiker, die oft kränker sind, als wir im Allgemeinen zu glauben wagen. Der Stress von Künstlern ist gewaltig - sie sind Hochleistungssportler.

Bedeutende medizinische Erkenntnisse basieren auf Empirie, auf Erfahrung. Große Wissende waren in der Regel selten Wissenschaftler, weil ihre Beobachtungsgabe primär intuitiv und weniger intellektuell ausgeprägt war. Über Jahrtausende hindurch haben Weise aus Ost und West (Buddhisten, Schamanen, Indianer, Mystiker u.v.a.) Methoden gelehrt, um im Innersten zu Gelassenheit und Ruhe zu finden. Dazu waren und sind sehr klar definierte Übungs- und Kultivierungspraktiken notwendig. Man hat in neuerer Zeit immer wieder versucht, wissenschaftlich begründete Erklärungsmodelle für die Wirkungsweise der Meditation zu erschaffen, die bis vor kurzem unzureichend waren.

Immer mehr Menschen leiden an Krebs. Jedes Jahr erhöht sich die Zahl der Betroffenen alleine in Deutschland um etwa 500.000 Menschen. Diese Krankheit versetzt jeden Betroffenen und dessen Angehörige in Angst und Panik. Und das nicht nur, weil die Heilungschancen durch konventionelle Therapien bekanntermassen gering sind, sondern auch, weil die Behandlung mittels einer Chemotherapie für den Patienten eine reine Tortur darstellt, auch das ist allgemein bekannt. Doch die inständige Hoffnung auf Heilung lässt viele Betroffene dennoch diesen Weg gehen. Die meisten Krebspatienten würden eine solche Qual jedoch nicht noch einmal auf sich nehmen.
Erwartungshaltung an Chemotherapie ist zu hoch

Dr. Deborah Schrag und ihr Team vom Dana-Farber Cancer Institute in Boston kamen in ihrer kürzlich im Fachblatt New England Journal of Medicine (NEJM) veröffentlichten Studie zu der Erkenntnis, dass die Hoffnung der Krebspatienten in Bezug auf die Chemotherapie viel zu hoch sei. Sie werden von den behandelnden Ärzten nicht hinlänglich darüber informiert, dass die meisten Krebserkrankung durch eine Chemotherapie nicht geheilt werden können.

Der Schlaf dient sowohl der körperlichen als auch der geistigen Entspannung und Erholung. Daher ist ein gesundes Schlafverhalten für unsere physische und psychische Gesundheit ausserordentlich wichtig. Den meisten Menschen ist dieser Fakt bekannt. Doch was tun, wenn Sorgen, Ängste und andere Umstände diese für uns so wichtige Ruhephase boykottieren? In diesem Fall hilft scheinbar nur eines: ein wirkungsvolles Schlafmittel muss her. Doch wie hoch der Preis für den künstlich erzeugten Schlaf letztlich ist, wissen die meisten Betroffenen nicht.
Schlafmittelverbrauch nimmt rasant zu

Derzeit nehmen bereits über 25 Prozent aller Amerikaner regelmässig Schlaftabletten ein, wobei zu diesem Zweck jährlich rund 18 Millionen Dollar für verschreibungspflichtige Präparate und zusätzlich etwa 600 Millionen Dollar für verschreibungsfreie Medikamente ausgegeben wird. Diese Zahlen belegen einerseits, wie ernst das Problem der Schlafstörung mittlerweile geworden ist und andererseits, wie gross die Schlafmittel-Abhängigkeit unserer Gesellschaft geworden ist. In Deutschland wird die Zahl der Schlafmittelabhängigen derzeit auf 1,5 Millionen Menschen geschätzt und auch in der Schweiz steigt die Anzahl der Menschen, die regelmässig Medikamente zum Schlafen benötigen, stetig an.

Im Osten Sachsens sind seit vergangenem Freitag 50 Salmonellen-Erkrankungen gemeldet worden. Ist Hackfleisch schuld?

Görlitz - Im Osten Sachsens sind seit vergangenem Freitag Dutzende Salmonellen-Erkrankungen gemeldet worden. Wie das Landratsamt Görlitz mitteilte, starb am Donnerstag im Krankenhaus ein 73-Jähriger mit schweren Vorerkrankungen, bei dem ebenfalls ein Salmonellenbefund festgestellt worden war. Eine Obduktion soll die Todesursache klären. Nach ersten Erkenntnissen sind die Erkrankungen nach dem Verzehr von Rohfleisch - etwa Hackepeter - aufgetreten. Es war in verschiedenen Lebensmittelunternehmen und Fleischereien der Region erworben worden. Lebensmittelkontrolleure sowie Mitarbeiter von Veterinär- und Gesundheitsamt überprüfen die Lieferbeziehung

Deutschlandweit sind mehr als 1000 Menschen erkrankt. 2012 waren es 166. Bahr bringt Impf-Pflicht ins Gespräch.

Düsseldorf/Erftstadt - Im Rhein-Erft-Kreis ist gestern eine Schule wegen mehrerer an Masern erkrankter Schüler geschlossen geblieben. Das Gesundheitsamt hatte veranlasst, dass aus Sicherheitsgründen alle 396 Schüler der Freien Waldorfschule Erftstadt zu Hause bleiben müssen. Der Schulleiter, Matthias Nantke, hatte die Behörden bereits am Montag darüber informiert, dass drei Geschwister im Alter von 16, 18 und 19 Jahren an der Infektion erkrankt waren. "Seitdem haben sich sieben weitere Schüler angesteckt. Und wir rechnen damit, dass es stündlich mehr werden", sagte gestern der Leiter des Gesundheitsamtes im Rhein-Erft-Kreis, Franz-Josef Schuba. Am Mittwoch hatten Mitarbeiter des Gesundheitsamtes die Impfpässe der Schüler kontrolliert. "Das Ergebnis war eine Impfquote von nur 26 Prozent", teilte Schuba mit. Die Konsequenz: Die Schule soll bis mindestens kommenden Dienstag geschlossen bleiben. "Nicht nur die Schüler, auch unsere 40 Kollegen müssen erst einmal ihren Impfstatus abklären. Bis dahin kann kein Unterricht stattfinden", sagt Alfons Thelen-Brücher, Sprecher der Freien Waldorfschule Erftstadt.

Wie sich die drei Geschwister aus der Gemeinde Vettweiß infizierten, ist inzwischen klar. Sie hatten Kontakt zu einer Familie in München, in deren Umkreis die Masern ebenfalls ausgebrochen waren, berichtet Schuba. In Bayern und Berlin werden derzeit immer mehr Fälle von Masern bekannt. Das hat bereits Bundesgesundheitsminister Daniel Bahr (FDP) auf den Plan gerufen. Er hatte laut Bild-Zeitung am Dienstag eine Impfpflicht gefordert. "Es ist verantwortungslos, wenn Eltern ihre Kinder nicht impfen lassen."

Mainz - Nächtlicher Fluglärm kann schon bei gesunden jungen Menschen Stressreaktionen auslösen und die Endothelfunktion der Arterien in einer Weise stören, die auf Dauer schwere Gefäßschäden befürchten lässt. Dies zeigt eine Studie im European Heart Journal (2013; doi: 10.1093/eurheartj/eht269).

Die Geräusche von startenden oder landenden Flugzeugen werden von den meisten Menschen als besonders lästig empfunden - besonders wenn sie die Nachtruhe stören. Epidemiologische Studien haben gezeigt, dass nächtlicher Fluglärm nicht nur den Schlaf stört. Er hat auch langfristige Auswirkungen auf Herz und Kreislauf.

Die HYENA-Studie hat beispielsweise gezeigt, dass bei den Anwohnern von sechs euro­päischen Flughäfen (darunter Berlin-Tegel) in Abhängigkeit vom nächtlichen Fluglärm der Blutdruck steigt. Auch in Mainz klagen seit der Erweiterung des Frankfurter Flug­hafens viele Menschen über nächtliche Ruhestörungen. Die Stiftung Mainzer Herz hat deshalb in einer Studie untersuchen lassen, welche Auswirkungen der Lärm auf die Funktion der Blutgefäße hat.

In der Feldstudie wurden 75 gesunde Männer - ohne diagnostizierte Vorschädigung des Herz-Kreislauf-Systems - in einer randomisierten Abfolge während des Schlafs unter­schiedlichen Lärmszenarien ausgesetzt. Das Durchschnittsalter der Probanden lag bei 26 Jahren. Den Probanden, die alle normalerweise keinem Fluglärm ausgesetzt waren, wurden nachts Tonaufnahmen vorgespielt, die die Forscher in der Nähe des Düssel­dorfer Flughafens aufgenommen hatten.

Was Ende der 90er Jahre begann, hat inzwischen in alle Bereiche unseres Lebens Einzug gehalten: Die mobile Kommunikation über Handy und Smartphone sowie die drahtlose Informationsübertragung mit WLAN und verwandten Technologien. Abgesehen davon, dass die permanente Erreichbarkeit nachgewiesenermassen stresst und schon allein aus diesem Grund ein grosses Gesundheitsrisiko darstellt, schadet auch die gepulste hochfrequente Funkstrahlung, der wir uns oft rund um die Uhr mehr oder weniger freiwillig aussetzen.¹
Studien bestätigen Gesundheitsrisiken unterhalb der Grenzwerte

Viele Studien belegen inzwischen, dass die Strahlung der drahtlosen Technologien auch unterhalb der gesetzlichen Grenzwerte körperliche Funktionen beeinflussen kann. Gefunden wurden zum Beispiel DNA-Schäden, ein erhöhtes Tumorrisiko, die Schwächung des Immunsystems, Veränderungen der Gehirnwellen sowie Eizellen-, Embryonen- und Spermaschädigungen. Ausserdem Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Depressionen, Lernschwierigkeiten und schliesslich Gedächtnisstörungen. Eine gute Zusammenstellung entsprechender Studien renommierter Forschungsinstitute aus den Jahren 2000-2010 kann man unter diesem Link abrufen.

Auch Männer durch Brustkrebsgen gefährdet

Nicht nur bei Frauen, auch bei Männern gibt es ein Brustkrebsgen. Auch sie sind gefährdet, Brustkrebs zu bekommen. Deshalb raten Ärzte zu Vorsorgemaßnahmen.

Einige hundert Männer pro Jahr

Mit mehr als 70.000 Neuerkrankungen pro Jahr ist Brustkrebs die häufigste Krebserkrankung bei Frauen, die statisch gesehen jede achte Frau betrifft. Wenig bekannt ist Vielen, dass auch Männer Brustkrebs bekommen können. Es sind zwar nur wenige hundert männliche Patienten pro Jahr, bei denen die Diagnose gestellt wird, aber Ärzte warnen: Männer mit dem Brustkrebsgen BRCA2 sind gefährdet. Von ihnen erkranken bis zu 20 Prozent an Brustkrebs, erläuterte Marion Kiechle, Direktorin der Frauenklinik am Uniklinikum Rechts der Isar in München. Außerdem bestehe bei ihnen ein erhöhtes Risiko für Prostata- und Darmkrebs, weshalb sie an entsprechenden Vorsorgeprogrammen teilnehmen sollten. „Man wird bei diesen Männern auch die Brust anschauen und sie zur regelmäßigen Brustuntersuchung schicken.“ Auf eine Krebsdiagnose folgt auch bei Männern eine Therapie, eine vorsorgliche Brustamputation, wie manchmal bei Frauen, komme aber nicht in Frage.

Verunsicherung unter Frauen

Die US-Schauspielerin Angelina Jolie hatte vor einiger Zeit das Thema Brustamputation in die Schlagzeilen gebracht, als sie sich wegen Brustkrebsfällen in der Familie vorsorglich beide Brüste entfernen lies. Viele Frauen in Deutschland sind seit dem besorgt und mehr und mehr suchen Rat bei Medizinern. So haben sich bundesweit an vielen Unikliniken und Brustzentren die Anfragen in jüngster Zeit verdoppelt bis vervierfacht. Pauline Wimberger, Leiterin des Dresdner Brustzentrums, meinte, in Dresden hätten sich die Zahlen „im Schnitt um das Fünffache erhöht, an Spitzentagen sogar um das Zehnfache.“ Noch bis zum heutigen Samstag befassen sich in München rund 2.500 Teilnehmer auf der Jahrestagung der Deutschen Gesellschaft für Senologie (DGS) mit therapeutischen und diagnostischen Fortschritten. Auch wenn genetisch vorbelastete Frauen ein besonders hohes Risiko haben, warnen Ärzte trotzdem vor Hysterie. Nur für fünf bis zehn Prozent aller Fälle seien mutierte Gene verantwortlich. Andreas Schneeweiss vom Nationalen Centrum für Tumorerkrankungen des Uniklinikums Heidelberg und DGS-Vorstandsmitglied sagte: „Das Ziel muss sein, dass sich Frauen genau informieren, am besten in einem von der Deutschen Krebsgesellschaft und der DGS zertifizierten Zentrum."

Gesundheitsminister Daniel Bahr erwägt eine Impf-Pflicht für Kinder. Grund sei die steigende Zahl der Maserfälle in Deutschland. Masern sind hochansteckend und hartnäckig. Eine Infektion kann sogar tödlich enden.

Angesichts der dramatisch zunehmenden Anzahl von Masernerkrankungen in Deutschland bringt Bundesgesundheitsminister Daniel Bahr (FDP) eine mögliche Impf-Pflicht für Kinder ins Gespräch. Das berichtet die Bild-Zeitung vom Dienstag. Demnach waren es im ersten Halbjahr 2013 schon rund 900 Masernfälle gegenüber 166 Erkrankungen im ganzen letzten Jahr.

Bahr sagte gegenüber dem Blatt: „Es ist verantwortungslos, wenn Eltern ihre Kinder nicht impfen lassen. In Skandinavien und USA sind Masern de facto ausgerottet, aber bei uns ist die Impfrate nicht hoch genug. Bleibt das so, wird die Diskussion über eine Impf-Pflicht kommen.“

Gefürchtete Folgen: Bronchitis, Gehirnentzündung, Tod

Die typischen Symptome der Masern sind neben Hautausschlag auch Fieber, Husten, Schnupfen und Entzündungen der Schleimhäute. Viel gefährlicher an der Krankheit ist nach Angaben des Berliner Robert Koch-Instituts aber die Schwächung des Immunsystems, die etwa sechs Wochen nach einer Infektion mit dem Masern-Virus andauern kann. Die Folgen können dann bakterielle Infektionen wie Bronchitis oder Mittelohrentzündungen sein.

Ob Fruchtsaft, Chips oder Schokolade - in vielen Lebensmitteln stecken laut Foodwatch noch immer tierische Stoffe, die nicht ausgewiesen sind. Eine Kennzeichnungsregelung scheint in weiter Ferne.
Viele als vegetarisch oder vegan beworbene Lebensmittel enthalten nach Angaben der Verbraucherorganisation Foodwatch noch immer versteckte tierische Inhaltsstoffe. Zwar hätten einige Hersteller auf Verbraucherbeschwerden reagiert und Rezepturen geändert, teilte Foodwatch am Donnerstag in Berlin mit. Jedoch verwendeten Produzenten bei zahlreichen Nahrungsmitteln nach wie vor tierische Bestandteile, ohne dass diese auf den Verpackungen angegeben werden müssten. "Noch immer fehlt eine klare Kennzeichnungsregelung", kritisierte Foodwatch.

Nach wie vor würden einzelne Fruchtsaftproduzenten auf ihren Internetseiten zu Unrecht damit werben, ihr Saft werde ohne tierische Bestandteile hergestellt und sei damit für Veganer geeignet, erklärte Foodwatch. Bei einer Sorte mit Orange, Mango und Ananas etwa erfahre der Verbraucher aber nicht, dass diese mithilfe von Gelatine von Trübstoffen befreit werde. Auch Hersteller von Kartoffelchips verwendeten noch immer tierische Bestandteile, ohne dass dies auf den Verpackungen nachzulesen sei - je nach Sorte vom Schwein, Rind oder Geflügel.

Dies zeige, dass es für Verbraucher nach wie vor "nahezu unmöglich" sei, mit letzter Gewissheit Tierprodukte in Lebensmitteln zu meiden, kritisierte Foodwatch. Im deutschen Lebensmittelgesetz gebe es keine verpflichtende Regelung zur Kennzeichnung von Zutaten tierischen Ursprungs in Produkten. Bundesverbraucherministerin Ilse Aigner (CSU) müsse die entsprechende Gesetzeslücke schließen, forderte die Organisation.