Gesundheit & WohlbefindenS


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Entgiftung: Wie der Darm-Einlauf mit einem Irrigator durchgeführt wird

Bei einem Einlauf lässt man mit Hilfe eines sog. Irrigators Wasser über den Darmausgang in den Dickdarm fliessen. Die Auswirkungen auf die Gesundheit sind enorm positiv.
Darmeinlauf, Einlauf mit Irrigator
© Neosmart Consulting AGMit einem Einlauf wird der Darm entlastet.
Mit einem Einlauf, der Darmspülung, wird der Darm entlastet. Das weiss jeder. Wussten Sie jedoch, dass Einläufe auch unmittelbare Erleichterung bei Kopfschmerzen und Erkältungen bringen können? Dass Einläufe Schmerzen lindern können? Fieber senken? Die Gefahr von Allergien reduzieren? Und dass Einläufe chronische Entzündungen und damit sehr viele der heute weit verbreiteten Zivilisationskrankheiten eindämmen können? Eine Darmspülung kann übrigens jeder ganz einfach und kostenlos bei sich zu Hause durchführen. Wie’s geht, erklären wir hier.

Kommentar:


Rose

Der Biophilia-Effekt: Faszinierende Heilkraft der Natur

Wald Heilung
© pravda.tv
Das heilende Band zwischen Mensch und Natur: Der Wald tut uns gut, das spüren wir intuitiv. Doch was bisher mehr ein Gefühl war, belegt jetzt die Wissenschaft. Sie erforscht das heilende Band zwischen Mensch und Natur, das einen viel stärkeren Effekt auf uns hat, als wir bisher dachten.

So kommunizieren Pflanzen mit unserem Immunsystem, ohne dass es uns bewusst wird, und stärken dabei unsere Widerstandskräfte. Bäume sondern unsichtbare Substanzen ab, die gegen Krebs wirken (Waldbaden: In Japan ist das Bäume umarmen eine Wissenschaft).

Der Anblick unterschiedlicher Landschaften trägt zur Heilung unterschiedlicher Krankheiten bei, und wenn ein Spaziergang im Grünen die Stimmung aufhellt, hat das auch einen Grund. Clemens G. Arvay zeigt diesen »Biophilia-Effekt« nicht nur, er sagt auch, wie wir ihn mit Übungen besonders gut für uns nützen können. Im Wald, oder auch im eigenen Garten.

Kommentar: Zeit in der Natur zu verbringen und sich mit ihr in Einklang zu begeben hat in der Tat heilsame Wirkungen auf Körper, Geist und Seele:


Attention

Weichmacher im Plastik führen zu Übergewicht: Massive Einwirkungen auf den Hormonhaushalt

Dick durch Weichmacher - Veränderungen im Hormonhaushalt führen zu Übergewicht
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© Piotr Wawrzyniuk/fotolia.comWeichmacher greifen in den Stoffwechsel ein und führen zu einer deutlichen Gewichtszunahme.
In Kunststoffen enthaltene Weichmacher wie Phthalate können über die Haut oder die Nahrung aufgenommen werden und das Hormonsystem deutlich beeinträchtigen. Seit längerem stehen die Weichmacher bereits im Verdacht, Einfluss auf das Körpergewicht zu nehmen, allerdings waren „die genauen Zusammenhänge und Mechanismen bislang noch unklar“, so die aktuelle Mitteilung des Helmholtz-Zentrums für Umweltforschung (UFZ) in Leipzig. Für das Phthalat DEHP haben Forscher des UFZ nun in Kooperation mit Wissenschaftlern vom Integrierten Forschungs- und Behandlungszentrum (IFB) Adipositas Erkrankungen der Universität und des Universitätsklinikums Leipzig den Stoffwechselweg identifiziert, der die Gewichtszunahme verursacht. Ihre Ergebnisse veröffentlichten die Wissenschaftler in dem Fachmagazin PLOS ONE.

Den Angaben der Forscher zufolge gibt es „für die Entwicklung von Übergewicht viele Ursachen“, wobei „neben falschen Ernährungsgewohnheiten und Bewegungsmangel sicherlich auch genetische Faktoren eine Rolle“ spielen. Allerdings ist der Einfluss bestimmter Umweltschadstoffe nicht zu unterschätzen. So könnten zum Beispiel Phthalate für die Entwicklung von Übergewicht mitverantwortlich sein. Denn laut Professor Martin von Bergen, Leiter des Departments Molekulare Systembiologie am UFZ wurden „in epidemiologischen Studien bereits ernstzunehmende Zusammenhänge zwischen erhöhten Phthalat-Konzentrationen im menschlichen Körper und der Entwicklung von Übergewicht nachgewiesen.“ Diese sollten daher „weitergehend mechanistisch untersucht werden“, begründet der UFZ-Experte die aktuelle Studie.

Kommentar:


Candle

Duftkerzen können zur Entstehung giftiger Formaldehyd-Dämpfen führen

Duftkerzen und Co könnten Krebs auslösen
Duftkerzen
© PhotoSG/fotolia.comDuftkerzen können unter Umständen das Krebsrisiko erhöhen.
Vor allem in den kalten Wintermonaten sind Duftkerzen beliebt. Wenn es draußen stürmt und schneit vermitteln der flackernde Kerzenschein und das verströmte Aroma einen Hauch von Gemütlichkeit. Britische Wissenschaftler berichten jetzt aber von möglichen Gesundheitsgefahren. Demnach könnten Duftkerzen womöglich sogar Krebs auslösen.

Duftkerzen sorgen für Gemütlichkeit

Wenn draußen ein kalter Winterwind weht, machen es sich viele Menschen drinnen gerne mit einer Duftkerze gemütlich. Die flackernde Flamme und der verströmte Duft sorgen dafür, dass man sich gut entspannen kann. Wie britische Wissenschaftler aber nun herausgefunden haben, sind in Duftkerzen häufig unerwünschte Stoffe enthalten, die auch der Gesundheit gefährlich werden können. So wurde in einer Studie am National Centre of Atmospheric Science an der University of York in Großbritannien festgestellt, dass viele solcher Produkte Formaldehyd freisetzen - einen Stoff, der als potentieller Krebserreger gilt.

Kommentar: Pflanzen reinigen die Luft und verbessern die Luftqualität eines Raumes erheblich


Display

Arbeitsplatz im Büro und am PC: Achten Sie auf Ergonomie und körperlichen Ausgleich

Ergonomie am Arbeitsplatz: Tipps gegen Mausarm und Rückenschmerzen
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© WavebreakMediaMicro – fotoliaRückenschmerzen und Mausarm durch die Arbeit am Computer verhindern.
Rückenschmerzen, Nackenverspannungen, müde und trockene Augen: Vor allem Büroarbeiter, die täglich viele Stunden vor dem Rechner verbringen, kennen solche Beschwerden. Einige Tipps können dazu beitragen, die gesundheitlichen Risiken am Arbeitsplatz niedrig zu halten. Helfen können spezielle Fitness-Übungen im Büro oder auch ergonomische Hardware.

Gesundheitsprobleme durch Büroarbeit


Ein verspannter Rücken, Augenflimmern und müde Augen oder Kopfschmerzen - kaum ein Mensch, der jeden Tag mehrere Stunden am Computer arbeitet, bleibt davon verschont. Um Beschwerden wie Rückenleiden durch Büroarbeit möglichst zu vermeiden, empfehlen Gesundheitsexperten unter anderem regelmäßige Bewegung im Büro. Angestellte sollten immer wieder mal Aufstehen und herum gehen, sich dehnen oder auch einfache Fitnessübungen absolvieren. Um Schmerzen zu vermeiden ist es zudem wichtig, den Computerarbeitsplatz an die ergonomischen Anforderungen des Nutzers anzupassen. Experten geben einige Tipps dazu:

Kommentar:


Info

Drei Mittel für den Hausputz völlig ausreichend: Es kommt mehr auf die Putztechnik als auf die Schärfe (und Giftigkeit) eines Reinigungsmittels an

Drei Reiniger reichen völlig - Welche Putzmittel nötig sind
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© M. Schuppich - fotoliaViele Putzmittel sind unnötig.
Im Handel gibt es mittlerweile für fast jeden Anlass ein spezielles Reinigungsprodukt. Nicht selten führt dass dazu, dass der Putzschrank bis zum Bersten mit verschiedenen Mitteln gefüllt ist. Doch das müsste nicht sein: Nach Ansicht von Haushalts- und Umweltexperten reichen drei Reiniger völlig für den Wochenputz im Haushalt aus.

Reiniger für jede erdenkliche Verschmutzung


Speziell für Holzböden, entwickelt für starke Verunreinigung, gegen Flecken in der Dusche: Mittlerweile gibt es für jede erdenkliche Verschmutzung beziehungsweise Oberfläche einen speziellen Reiniger. Immer mehr verschiedene Produkte werden auf den Markt gebracht. Der Putzschrank platzt in vielen Haushalten aus allen Fugen. Doch das müsste nicht sein. Experten zufolge reichen in der Praxis weniger als eine Handvoll Reiniger aus, um Fenster, Böden und Bad zu putzen. In einer Meldung der Nachrichtenagentur dpa geben Fachleute wichtige Tipps zum Thema.

Health

Herkömmliche Seifen sind voller Schadstoffe - Benutzen Sie Naturseifen

Herkömmliche Seifen enthalten oft Schadstoffe. Wählen Sie besser gesunde Seifen aus natürlichen Zutaten!
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Gesunde Seifen sind leider nicht die Regel. Stattdessen bietet der herkömmliche Handel Seifen aus billigen Rohstoffen und nicht selten auch schädlichen Zutaten. Fette auf Erdölbasis, synthetische Duftstoffe und Konservierungsmittel machen aus der Hautpflege somit ein riskantes Unterfangen, das nicht selten mit Hautproblemen endet. Gesunde Seifen hingegen reinigen nicht nur, sondern pflegen die Haut und verwöhnen mit natürlichen Düften aus ätherischen Ölen.

Gesunde Seifen vor 4000 Jahren

Die Seifensiederei ist eine uralte Kulturtechnik, die von den Menschen über Jahrtausende hinweg entwickelt und perfektioniert wurde. Das älteste überlieferte Seifenrezept stammt aus der Zeit um 2.500 vor Christus und ist somit über 4000 Jahre alt. Damals gab es noch ausschliesslich gesunde Seifen, da all die Chemikalien, die heute in herkömmlichen Seifen enthalten sind, früher noch unbekannt waren.

Kommentar:


Bacon n Eggs

Fett braucht der Mensch - Vegetarier leben nicht länger mit ihrer rein pflanzlichen Ernährung

Zahlt sich der Verzicht auf Fleisch bei der Lebenserwartung aus? Eine neue Studie ergibt, dass die Vorteile fleischloser Ernährung weniger groß sind als manche hoffen.
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© DesconocidoHerzhaftes Frühstück
Fleischlose Ernährung gilt als gesund. Eine neue Studie wirft jedoch die Frage auf, ob die Vorteile so groß sind wie von Vegetariern erhofft. Wissenschaftler der Universität Oxford haben Daten aus zwei britischen Langzeituntersuchungen ausgewertet und kommen zu dem Schluss, dass die Sterblichkeit (Mortalität) von Vegetariern und Fleischessern sich nicht wesentlich unterscheidet. Das bedeutet: Das Risiko zu sterben war im Verlaufszeitraum der Studie in beiden Gruppen in etwa gleich groß.


An den Untersuchungen nahmen insgesamt 60.000 Personen teil. Ein knappes Drittel von ihnen aß regelmäßig Fleisch, ein weiteres Drittel ernährte sich vegetarisch, etwa 13000 nahm wenig Fleisch zu sich und gut 8000 Personen bevorzugten Fisch. Im Verlauf der Studie starben rund 5000 Teilnehmer. Die Gesamtsterblichkeit unabhängig von der einzelnen Todesursache war bei den verschiedenen Gruppen ungefähr gleich hoch, berichten Paul Appleby und seine Kollegen im Fachblatt American Journal of Clinical Nutrition (Band 103, Seite 218).

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Der Heilpilz Reishi: Eines der ältesten Arzneimittel der Menschheit

Der Reishi vereint in sich eine ganze Apotheke: Er hält Bakterien, Viren und Krebszellen in Schach, und es gibt wenige Krankheiten, mit denen es der Heilpilz nicht aufnehmen könnte.
Reishi Pilz
© puttography - Shutterstock.comDer Reishi Heilpilz
In China und Japan wird der Heilpilz namens Reishi bereits seit Tausenden von Jahren hoch geschätzt und gilt bis heute als Symbol des Glücks und der Unsterblichkeit. Ob Leberleiden, Allergien, Entzündungen, Herzerkrankungen oder Krebs: Es gibt kaum einen anderen Heilpilz, der so vielfältig eingesetzt werden kann. Doch welche Wirkstoffe sind dafür verantwortlich? Was ist bei der Anwendung zu beachten? Wie wird Reishi-Tee zubereitet und auf welche Weise kann aus dem Reishi ein Extrakt oder ein Sirup hergestellt werden? Folgen Sie uns in die Welt des sagenhaften Reishi Heilpilzes!

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Der wahre Grund für die nichtalkoholische Fettleber: Falsche Ernährung, vor allem Zucker und andere Kohlenhydrate

Die Leber kann sich normalerweise von sehr schweren Schäden wieder erholen - nicht aber, wenn weiterhin Zucker gegessen wird.
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Die Leber ist der Allrounder im Körper. Ihre Aufgaben sind vielfältig: Entgiftung, Fettverdauung, Cholesterinregulierung, Vitaminspeicher und vieles mehr. Fast die Hälfte aller Menschen leidet bereits an einer Fettleber. Die wichtigsten Ursachen sind schnell ergründet: Fett, Zucker und Bewegungsmangel. Glücklicherweise kann sich die Leber immer wieder gut regenerieren, auch noch von schweren Schäden. Doch obwohl die Leber insgesamt sehr anspruchslos ist, stellt sie die Regeneration umgehend ein, sobald Zucker gegessen wird - auch dann, wenn ansonsten gesund gegessen wird.