SOTT
SIGNS
OF THE
TIMES
OF THE
TIMES
Willkommen bei SOTT.net
Die Welt für Menschen, die denken
Gesundheit & WohlbefindenS
Viele hören's nicht gern: Die Grippeimpfung ist für Ältere ein Flop. Die unabhängige Stiwa rät SeniorInnen von der Impfung ab.
Die Stiftung Warentest (Stiwa) in Berlin testet nicht nur viele Konsumprodukte, sondern seit 15 Jahren auch Angebote im Gesundheitsbereich. Vor der diesjährigen Grippesaison hat die Stiwa älteren Menschen zum zweiten Mal von der Impfung gegen die Influenza-Grippe abgeraten. Sie sei ausser in Einzelfällen «wenig sinnvoll». Für Personen in medizinischen Berufen sowie für Schwangere ab dem 5. Monat empfiehlt die Stiwa die Influenza-Impfung. Für Kinder und Jugendliche sei die Impfung «erwägenswert».
Stoffwechselprobleme haben deutlichen Einfluss
Bandscheibenvorfall, Verspannungen, Hexenschuss, Ischias - Rückenschmerzen haben in der Medizin verschiedene funktionale Ursachen. Im Gegensatz dazu sucht die Chinesische Medizin den Auslöser nicht nur in funktionalen oder biomechanischen Störungen, sondern oft auch fernab der schmerzenden Körperregion. Für sie spielen beispielsweise Stoffwechselvorgänge eine entscheidende Rolle für eine nachhaltige Therapie.
„Rückenschmerzen gehen oft auf fehlerhafte Spannungszustände der Muskeln zurück, in denen sich wiederum meist das psychische Befinden widerspiegelt“, erklärt Dr. Christian Schmincke, Chefarzt der Klinik am Steigerwald. Zudem bezieht die Chinesische Medizin den Muskelstoffwechsel und die Bindegewebsverhältnisse - also innere, stoffliche Vorgänge des Körpers - mit ein. Zirkulationsstörungen oder mögliche Verschlackung sind demnach wichtige Aspekte für die Entstehung von schmerzhaften Rückenproblemen. „Nur bei einwandfreier Ver- und Entsorgung von Muskeln und Bindegewebe kann das Gewebe seine Festigkeit, Elastizität und Anpassungsfähigkeit erhalten“, betont Dr. Schmincke.
© staras – fotoliaAm Abend auf das Essen verzichtet entlastet den Rücken.
„Rückenschmerzen gehen oft auf fehlerhafte Spannungszustände der Muskeln zurück, in denen sich wiederum meist das psychische Befinden widerspiegelt“, erklärt Dr. Christian Schmincke, Chefarzt der Klinik am Steigerwald. Zudem bezieht die Chinesische Medizin den Muskelstoffwechsel und die Bindegewebsverhältnisse - also innere, stoffliche Vorgänge des Körpers - mit ein. Zirkulationsstörungen oder mögliche Verschlackung sind demnach wichtige Aspekte für die Entstehung von schmerzhaften Rückenproblemen. „Nur bei einwandfreier Ver- und Entsorgung von Muskeln und Bindegewebe kann das Gewebe seine Festigkeit, Elastizität und Anpassungsfähigkeit erhalten“, betont Dr. Schmincke.
Kommentar: Keine Sorge bei Nikotin, Fleisch und Wurst (sofern es sich um genfreie, artgerecht gefütterte Tiere handelt, die nicht aus Massentierhaltung stammen). Alkohol und Milchprodukte hingegen sollten wirklich vermieden werden.
- "Hast Du Rücken"? - Warum Naturvölker keine Rückenschmerzen haben
- Was steckt hinter chronischen Rückenschmerzen? Eine ganzheitliche Sichtweise
- Rückenschmerzen: Akupunkturbehandlung führt zu weniger Rückfällen
- Die Verbindung von Rückenschmerzen und Depressionen: Bei 90 Prozent der chronischen Fälle liegt auch eine Depression vor
Belastung von Kindern erreicht bereits krebserregende Werte
Nicht nur im Reis: Auch andere Lebensmittel außer Reis enthalten in Europa zu viel Arsen. Vor allem Kleinkinder nehmen über Getreide, Milch und Milchprodukte häufig bereits krebserregende Dosen dieses Schwermetalls auf, warnen nun Forscher. Bei Erwachsenen sei der Abstand zu den empfohlenen maximalen Einnahmemengen ebenfalls nur gering. Sie fordern daher verbesserte Maßnahmen und Strategien gegen diese Belastung.
Erst im letzten Jahr warnte das Bundesinstitut für Risikobewertung (BfR) vor hohen Arsenwerten in Reis und Reiswaffeln. Denn das Schwermetall Arsen kann chronische Vergiftungserscheinungen hervorrufen und Haut, Stoffwechsel und Organe schädigen. Außerdem gilt es als krebserregend. Studien ergeben, dass schon bei einer täglichen Dosis von 0,3 bis 8 Mikrogramm Arsen pro Kilogramm Körpergewicht das Risiko für Lungen-, Haut- und Blasenkrebs um ein Prozent steigt.
© Britta Kuhnen/ freeimagesGerade Kleinkinder nehmen mit ihrer Nahrung viel Arsen auf.
Erst im letzten Jahr warnte das Bundesinstitut für Risikobewertung (BfR) vor hohen Arsenwerten in Reis und Reiswaffeln. Denn das Schwermetall Arsen kann chronische Vergiftungserscheinungen hervorrufen und Haut, Stoffwechsel und Organe schädigen. Außerdem gilt es als krebserregend. Studien ergeben, dass schon bei einer täglichen Dosis von 0,3 bis 8 Mikrogramm Arsen pro Kilogramm Körpergewicht das Risiko für Lungen-, Haut- und Blasenkrebs um ein Prozent steigt.
Kommentar: Noch ein Grund mehr, Gluten und Milchprodukte am besten aus dem Speiseplan zu streichen!
- Warum erzählt uns niemand über die Schädlichkeit von Gluten? Ein bisschen Gluten ist wie ein bisschen schwanger
- Gluten, Zucker und Milch: Die Erzfeinde eines gesunden Körpers und Hirns - Und ja: Es betrifft auch dich, mehr als du denkst!
- Schädliches Gluten und seine oft unscheinbaren Symptome: Woran Sie eine Glutenunverträglichkeit erkennen
- Die ketogene Ernährung - Die vielen unglaublichen Vorteile einer Ernährung basierend auf tierischem Fett - Für Körper, Geist und Seele!
Giftabbauende Enzyme machen die Blutsauger zunehmend immun gegen gängige Insektizide
Hartnäckige Blutsauger: Bettwanzen werden offenbar zunehmend resistent gegen die bei ihrer Bekämpfung eingesetzten Insektizide. Das belegen Experimente von US-Forschern. Gerade Bettwanzen-Populationen in Großstädten sind demnach bereits weitgehend immun gegen die gängigen Neonicotinoid-Präparate. Das macht die Bekämpfung dieser unbeliebten Blutsauger immer schwieriger.
Obwohl wir unser Zuhause mit hunderten von Insekten und Spinnen teilen, merken wir meist wenig davon. Gehören allerdings Bettwanzen zu unseren Mitbewohnern, dann lassen die Folgen nicht lange auf sich warten: Heftig juckende, rote Quaddeln zeugen von ihrem meist nächtlichen Blutmahl. In jüngster Zeit breiten sich die sechsbeinigen Blutsauger wieder vermehrt aus - auch weil sie durch Reisen in südliche Länder immer häufiger eingeschleppt werden.
© CDCBlutsaugende Bettwanze - vielen von ihnen können auch gängige Insektizide nichts mehr anhaben.
Obwohl wir unser Zuhause mit hunderten von Insekten und Spinnen teilen, merken wir meist wenig davon. Gehören allerdings Bettwanzen zu unseren Mitbewohnern, dann lassen die Folgen nicht lange auf sich warten: Heftig juckende, rote Quaddeln zeugen von ihrem meist nächtlichen Blutmahl. In jüngster Zeit breiten sich die sechsbeinigen Blutsauger wieder vermehrt aus - auch weil sie durch Reisen in südliche Länder immer häufiger eingeschleppt werden.
Kommentar: Nicht nur die sich ausbildenden Resistenzen gegen Insektengifte, sondern auch die schädliche Wirkung der Mittel auf den Menschen sollte genug Grund dafür sein, natürliche Mittel zu nutzen.
Vor allem in den kälteren Monaten sind viele Menschen eher etwas träge. Oft spielt auch die Gewichtszunahme aufgrund der weihnachtlichen Schlemmereien eine Rolle. Wer sich etwas Gutes tun will, sollte es mit einer Fastenkur versuchen. Dabei wird der Körper entgiftet, neue Energie getankt und natürlich verliert man auch noch ein paar Pfunde.
Beim Fasten purzeln die Pfunde nebenbei
Wollen Menschen ihr Körpergewicht reduzieren, versuchen sie es häufig mit verschiedenen Diät-Programmen, bei denen beispielsweise eher auf Kohlenhydrate oder auf Fett verzichtet wird. Auch manche Tricks, wie kleine Teller können beim Abnehmen helfen. Viele dieser Methoden sind jedoch nicht besonders gesund. Experten raten vielmehr zu Fastenkuren. Dabei purzeln die Pfunde nebenbei. Im Vordergrund stehen aber meist andere Beweggründe: Fasten reinigt Bauch und Geist und sorgt für neue Energie.
© Hetizia – fotoliaMit Fasten den Körper reinigen.
Wollen Menschen ihr Körpergewicht reduzieren, versuchen sie es häufig mit verschiedenen Diät-Programmen, bei denen beispielsweise eher auf Kohlenhydrate oder auf Fett verzichtet wird. Auch manche Tricks, wie kleine Teller können beim Abnehmen helfen. Viele dieser Methoden sind jedoch nicht besonders gesund. Experten raten vielmehr zu Fastenkuren. Dabei purzeln die Pfunde nebenbei. Im Vordergrund stehen aber meist andere Beweggründe: Fasten reinigt Bauch und Geist und sorgt für neue Energie.
Kommentar: Eine sanftere und ebenso wirksame und gesunde Alternative ist das intermittierende Fasten, d.h., dass man zwischen Zeiten der normalen Nahrungsaufnahme und der Nahrungskarenz wechselt, und z.B. nur an einem Tag pro Woche fastet und dass 16, 18 oder 20 Stunden zwischen den Mahlzeiten liegen. Mehr Infos hier:
- Intermittierendes Fasten: Der gesunde und heilende Essrhythmus
- Intermittierendes Fasten scheint lebensverlängernde Wirkung zu haben
- Ketose: Wie der Körper durch ketogene Ernährung und Fasten Krebs und andere Krankheiten heilt
Durch gesteigerte körperliche Aktivitäten verbraucht der Mensch nicht unbedingt mehr Kalorien. Denn sein Stoffwechsel wird wohl effizienter.
Mehr Sport reduziert nicht unbedingt das Gewicht - zumindest nicht auf Dauer. Das behaupten nun Wissenschaftler der City University of New York in einem Artikel, der in der Fachzeitschrift Current Biology erschienen ist. Der Körper stelle sich auf einen erhöhten Kalorienbedarf ein und arbeite gewissermaßen effizienter. Das Team um Herman Pontzer, Leiter der Studie, fand dies im Rahmen einer Untersuchung an mehr als 300 Probanden heraus. Auf den Effekt wurde Pontzer aber zunächst aufmerksam, als er die Essgewohnheiten und den Kalorienverbrauch der Hadza studierte, einer Volksgruppe im Norden Tansanias. Traditionell sind die Hadza häufig auf der Jagd oder leisten schwere körperliche Arbeit - sie bewegen sich also viel. Dementsprechend müssten sie einen deutlich höheren Energiebedarf haben als Menschen mit modernisierten Lebensstilen, etwa aus Europa oder den USA. Haben sie aber nicht, wie Pontzer und seine Kollegen feststellten.
© fotolia / vadymvdrobot
Nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation WHO könnten demnächst bis zu vier Millionen Menschen sich mit dem Zika-Virus anstecken, berichtet BBC News.
Da das Virus sich in kurzer Zeit von einer eher kleineren Bedrohung in eine Epidemie verwandelte und sich auch weltweit ausbreiten könnte, werde die Organisation einen Krisenstab bilden, der sich am Montag zu einer Sitzung versammeln werde, teilte die WHO-Chefin Margaret Chan am Donnerstag in Genf mit.
Im Ergebnis dieses Treffens könnte ein internationaler Notstand ausgerufen werden, fügte sie hinzu.
Das letzte Mal wurde ein Ausnahmezustand wegen dem Ebola-Virus verhängt, der insgesamt mehr als 11.000 Menschen das Leben gekostet hatte.
Zuvor hatte die WHO gewarnt, dass der Krankheitserreger sich in absehbarer Zeit auf den beiden amerikanischen Kontinenten verbreiten wird - ausgenommen Kanada und Chile.
© AFP 2016/ CHRISTOPHE SIMON
Im Ergebnis dieses Treffens könnte ein internationaler Notstand ausgerufen werden, fügte sie hinzu.
Das letzte Mal wurde ein Ausnahmezustand wegen dem Ebola-Virus verhängt, der insgesamt mehr als 11.000 Menschen das Leben gekostet hatte.
Zuvor hatte die WHO gewarnt, dass der Krankheitserreger sich in absehbarer Zeit auf den beiden amerikanischen Kontinenten verbreiten wird - ausgenommen Kanada und Chile.
Vancouver (Kanada) - Schon seit Jahrhunderten nutzt der Stamm der Heiltsuk natürlich vorkommende Tonerde aus der Kisameet Bay in der kanadischen Provinz British Columbia als Heilerde. Eine aktuelle Studie zeigt nun, dass der sogenannte Kisameet Clay tatsächlich erstaunliche antibakterielle Eigenschaften besitzt und sogar gegen multiresistente bakterielle Erreger hilft.
Wie das Team um die Mikrobiologin Julian Davies und Shekooh Behroozian von der University of British Columbia aktuell im Fachjournal mBio der American Society for Microbiology berichtet, wirke die mineralische Tonerde sogar gegen Bakterienstämme der multiresistenten sog. ESKAPE-Pathogene (Enterococcus faecium, Staphylococcus aureus, Klebsiella pneumoniae, Acinetobacter baumannii, Pseudomonas aeruginosa und Enterobacter), die für die Mehrheit aller Infektionserkrankungen unter anderem in Krankenhäusern verantwortlich sind.
© ubc.caHeilerde: Der Kisameet Clay aus British Columbia
Hier sind 14 Kernunterschiede zwischen wahrer Liebe und giftiger Liebe:
Liebe: Entwicklung des Selbst ist erste Priorität.
Giftige Liebe: Obsession mit Beziehung.
Liebe: Raum um zu wachsen, zu erweitern; Wunsch für andere, um zu wachsen.
Giftige Liebe: Sicherheit, Komfort in Gleichheit; Intensität der Notwendigkeit zu sehen als Beweis der Liebe- könnte in Wirklichkeit Angst, Unsicherheit, Einsamkeit sein.
Liebe: Separate Interessen; andere Freunde; andere sinnvolle Beziehungen pflegen.
Giftige Liebe: Gesamtbeteiligung; begrenztes gesellschaftliches Leben; Vernachlässigung alter Freunde, Interessen.
Liebe: Unterstützung des gegenseitigen Wachsens; sicher in eigenem Wert.
Giftige Liebe: Beschäftigung mit dem Verhalten anderer; Angst, dass sich der andere verändert.
Giftige Liebe: Obsession mit Beziehung.
Liebe: Raum um zu wachsen, zu erweitern; Wunsch für andere, um zu wachsen.
Giftige Liebe: Sicherheit, Komfort in Gleichheit; Intensität der Notwendigkeit zu sehen als Beweis der Liebe- könnte in Wirklichkeit Angst, Unsicherheit, Einsamkeit sein.
Liebe: Separate Interessen; andere Freunde; andere sinnvolle Beziehungen pflegen.
Giftige Liebe: Gesamtbeteiligung; begrenztes gesellschaftliches Leben; Vernachlässigung alter Freunde, Interessen.
Liebe: Unterstützung des gegenseitigen Wachsens; sicher in eigenem Wert.
Giftige Liebe: Beschäftigung mit dem Verhalten anderer; Angst, dass sich der andere verändert.
Kommentar:
- Studie: Verliebtsein ist nicht gleich Liebe
- Erschreckende Studie zu betrügerischer Liebe
- Paare in einer glücklichen Beziehung streiten anders
- Beziehungen, die nicht funktionieren, können krank machen - und wie Sie Ihre Beziehung retten können
- Wie gehen Sie mit Narzissmus in einer Beziehung um?
- Der Teufel in Menschengestalt: Wie Psychopathie in einer "normalen" Familiensituation aussieht
”Wenn nur...” Diese zwei Wörter zusammen schaffen eines der traurigsten Phrasen in der deutschen Sprache.
Hier sind zehn Entscheidungen, die letztlich zu diesem Ausdruck der Reue führen und wie man sie umgeht:
1. Eine Maske zu tragen um andere zu beeindrucken. - Wenn das Gesicht, das du der Welt zeigst, immer eine Maske ist, wird sich nichts darunter befinden. Wenn du zu viel Zeit damit verbringst, dich auf die Wahrnehmung von allen anderen über dich zu konzentrieren, oder diese Person, die alle anderen möchten, dass du bist, vergisst du letztentlich, wer du wirklich bist. Also fürchte dich nicht von den Urteilen anderer; du weisst in deinem Herzen wer du wirklich bist und was richtig ist für dich. Du musst nicht perfekt sein um Menschen zu beeindrucken und zu inspirieren. Lasse sie beeindruckt und inspiriert sein von der Art und Weise, wie du mit deinen Unebenheiten umgehst.
Hier sind zehn Entscheidungen, die letztlich zu diesem Ausdruck der Reue führen und wie man sie umgeht:
Kommentar: