Gesundheit & WohlbefindenS


Fish

Omega-3-Fettsäuren helfen bei Symptomen von Arthritis

Menschen mit Arthritis-Erkrankung sollten viel Fisch mit Omega-3-Fettsäuren zu sich nehmen
Arthritis, Gelenkbeschwerden, Gelenkschmerzen
© highwaystarz/fotolia.comMenschen mit Arthritis-Erkrankungen leiden häufig unter schmerzhaften Schwellungen der Gelenke. Experten stellten jetzt fest, dass der Konsum von frischem Fisch mit Omega-3-Fettsäuren die Symptome von Arthritis reduzieren kann.
Forscher fanden jetzt heraus, dass Omega-3-Fettsäuren in Fischen wie Thunfisch, Lachs und Sardinen die Symptome von Arthritis reduzieren können. Der Konsum dieser Fische vermindert beispielsweise die Schwellung der Gelenke bei den Betroffenen.


Die Wissenschaftler des Brigham and Women’s Hospital und der international anerkannten Harvard Medical School stellten bei ihrer Untersuchung fest, dass konsumierte Omega-3-Öle in Fischen zu einer Reduzierung der Symptome von Arthritis führen. Die Mediziner veröffentlichten die Ergebnisse ihrer Studie in der Fachzeitschrift Arthritis Care & Research.

Omega-3 reduziert Gelenkschwellungen

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Health

Natürlich leben ohne Antibabypille

Antibabypille, Verhütungsmittel
Wie unabhängig und gesund kann man wirklich sein, wenn man jeden Tag ein Hormonpräparat zu sich nimmt? Wird die Pille vorschnell verschrieben und eingenommen, ohne dass Frauen - und oft auch junge Mädchen - kritisch über die Nebenwirkungen und Funktionsweisen informiert und aufgeklärt werden?

Reinere Haut, schmerzfreiere und regelmäßige Perioden, größere Brüste - das ein oder andere haben wir uns von der täglichen Einnahme der Pille versprochen. Die Pille bringt neben den kosmetischen und eigentlich nebensächlichen Argumenten tolle Vorteile: sexuelle Freiheit, bewusste Steuerung der Familienplanung, Karriereplanung - einfach Unabhängigkeit.

Die Antibabypille zu schlucken ist heutzutage nichts Besonderes mehr. Dabei sind die FeelGood-Effekte oft ein Werbeversprechen, der sie vertreibenden Pharma-Industrie, nicht mehr.

Erfahre in diesem Artikel, warum es sich lohnen kann, die Pille abzusetzen, sich besser kennen zulernen und welche Verhütungsalternativen es gibt. Für die, die offen dafür sind, beschreiben wir auch alternative Hygieneprodukte zu Tampons und Binden.

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Attention

Studie der Yale Universität zeigt Verbindung zwischen Impfungen und neurologischen Störungen - Robert F. Kennedy, Jr.

Impfungen Quecksilber, impfen, CDC wusste über Schädlichkeit von Impfungen
"Die CDC wusste seit 1999, dass ihr Impfprogramm Kinder mit gefährlichen Mengen an Quecksilber aussetzte"
Ein Team von Forschern der Yale School of Medicine und dem Penn State Collage of Medicine fanden eine beunruhigende Korrelation zwischen dem Zeitpunkt von Impfungen und dem Beginn gewisser Hirnerkrankungen in einer Teil-Versuchsgruppe von Kindern.
Die Wissenschaftler analysierten ein Datenvolumen von Kindern im Alter zwischen 6 und 15 Jahren, das von privaten Krankenversicherungen über einen Zeitraum von fünf Jahre gesammelt worden war. Sie fanden dabei, dass junge Personen, die drei bis 12 Monate zuvor geimpft wurden, eine signifikant höhere Wahrscheinlichkeit zeigten, mit einer bestimmten neuro-psychiatrischen Störung diagnostiziert zu werden als die umgeimpften Probanden.

Diese neue Studie wurde im Peer- Review Wissenschaftsjournal Frontiers in Psychiatry am 19. Januar veröffentlicht und wirft wichtige Fragen darüber auf, ob übermassiges Impfen immunologische und neurologische Schäden bei Kindern verursachen kann (dies ist etwas, was Eltern von autistischen Kindern schon seit Jahren zu bedenken geben).

Mehr als 95,000 der in der Datenbank aufgenommenen Kinder, die analysiert wurden, hatten eine dieser sieben neuro-psychiatrischen Störungen: nervlich bedingte Magersucht, Angststörungen, Aufmerksamkeits- und Hyperaktivitätsstörung (ADHD), bipolare Störung, schwere Depressionen, zwanghafte Verhaltensstörung (OCD) und Ticstörung.

Kinder mit derartigen Störungen wurden einerseits mit Kindern ohne neuro-psychiatrische Störungen verglichen;und andererseits mit Kindern, die zwei weitere Leiden hatten, welche nicht mit Impfungen in Verbindungen stehen können: offenen Wunden und Knochenbrüche.

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Alarm Clock

Langes Schlafen am Wochenende soll offenbar nicht gesund sein

Viele freuen sich auf das Wochenende, um auszuschlafen. Aber laut US-Forschern könnte das negative Folgen für die Gesundheit haben. Mehr zum Phänomen "Social Jetlag" lesen Sie hier.
sleep deprivation
© Thanasis Zovoilis/Getty
Endlich ausschlafen - darauf freuen sich wohl die meisten Arbeitnehmer, wenn es auf das Wochenende zugeht. Wer sich am Samstag eine ausgiebige Portion Schlaf gönnt, fühlt sich danach erholt. Doch der Eindruck trügt - Ausschlafen ist nicht unbedingt gut für unsere Gesundheit. Im Gegenteil: Laut einer amerikanischen Studie kann es der Gesundheit sogar schaden, wenn man am Wochenende viel länger schläft als an Arbeitstagen.

Health

Kurkuma bei Diabetes: Was sagt der aktuelle Forschungsstand?

Kurkuma, Curcumin
© dasuwan – Fotolia.com
Kurkuma wird seit Jahrhunderten als Gewürz und Heilmittel verwendet. Zu seinen positiven Eigenschaften auf die Gesundheit des Menschen liegen längst zahlreiche wissenschaftlichen Belege vor. So weiss man beispielsweise, dass die gelbe Wurzel entzündungshemmend, krebsfeindlich und entgiftend wirkt. Auch auf den Blutzuckerspiegel soll Kurkuma eine positive, nämlich regulierende Wirkung ausüben. Mittlerweile gibt es zu diesem Thema ebenfalls vielfältige Untersuchungen, die zeigen, wie konkret Kurkuma Diabetes beeinflussen und einem solchen vorbeugen kann.

Kurkuma bei Diabetes und vielen weiteren Gesundheitsproblemen

Kurkuma (Curcuma longa) ist eine leuchtend gelbe Wurzel, die - frisch oder getrocknet und fein gerieben - aus vielen asiatischen Gerichten nicht mehr wegzudenken ist. Darüber hinaus nimmt Kurkuma in der ayurvedischen Medizin sowie der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) einen wichtigen Platz ein.

Info

Verklebtes Fasziengewebe: Ursache vieler Beschwerden und wie man Abhilfe schafft

Massage, Rolfen, Rolfing, FAszien
Das Fasziengewebe, auch Bindegewebe genannt, findet häufig ausschliesslich im Zusammenhang mit Cellulite Beachtung. Diese Einschränkung wird dem tatsächlichen Stellenwert dieses wundervollen Gewebes jedoch keineswegs gerecht. Das Fasziengewebe findet sich überall in unserem Körper. Es verleiht ihm Form, Stabilität und Flexibilität; es versorgt unsere Zellen mit Nährstoffen und befreit sie von Schadstoffen. Sind die Faszien jedoch verklebt, verhärtet oder verletzt, so kann dies zu diversen Schmerzen führen. Angefangen bei Bauch-, Nacken-, Schulter-, Rücken- und Gelenkschmerzen - bis hin zu Schmerzen, die durch den ganzen Körper wandern. Warum das so ist und was Sie dagegen tun können, beschreiben wir in diesem Artikel.

Ohne Fasziengewebe wären wir nicht lebensfähig

Der Begriff "Faszien" entstammt dem Lateinischen und bedeutet so viel wie "Band" oder "Bündel", was die Struktur der Faszien sehr gut beschreibt. Ihr bandförmiges, sehr reissfestes und kollagenreiches Gewebe weist eine Dicke zwischen 0,5 und 3 Millimeter auf.

Das Fasziengewebe besteht u. a. aus Kollagenfasern, Wasser und verschiedenen Klebstoffen. Diese Kombination sorgt für Stabilität, Elastizität und Gleitfähigkeit. Somit geben die Faszien unserem Körper Halt, ermöglichen geschmeidige Bewegungen und im Bedarfsfall gestatten sie sogar eine sanfte Verschiebung der Organe.

Sun

Sonnenlicht gibt uns nicht nur Vitamin D, sondern bremst auch Gewichtszunahme und hilft bei Diabetes

Sonnenlicht, Vitamin D
Gesundheitsexperten betonen schon seit Jahren, wie wichtig es ist, den Vitamin-D-Spiegel im Blut hoch zu halten, nicht nur zum Schutz vor Knochen- und Zahnkrankheiten, sondern auch vor Autoimmunerkrankungen, Krebs und vielen anderen chronischen Krankheiten.

Doch anstatt den Menschen zu raten, mehr Zeit in der Sonne zu verbringen, empfahlen sie bisher häufig die Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels (Vitamin D und Krebs - neun Fakten, die man Ihnen vorenthalten will).

Nun zeigt eine weitere Studie von Forschern am Telethon Kids Institute in der westaustralischen Stadt Perth, die in der Fachzeitschrift Diabetes veröffentlicht wurde, dass Sonnenlicht nicht nur wegen der Bildung von Vitamin D gesund für uns ist.

Sonnenstrahlen regen die Haut auch zur Bildung von Stickstoffoxid an, das den Körper bei der Regulierung des Stoffwechsels unterstützt und eine Gewichtszunahme bremst.

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Info

Pflanzliche Soja-Milch hemmt das Wachstum von Kindern

Milchersatz, Mandelmilch, Sojamilch
© Brent Hofacker/fotolia.comViele Eltern geben ihren Kindern lieber pflanzliche Ersatzmilch als Kuhmilch. Doch für die Kleinen könnte das unerwünschter Folgen haben.
Immer mehr Menschen greifen lieber zu Milchersatzgetränken aus Soja oder Getreide statt zu Kuhmilch. Für Kinder könnte der neue Trend jedoch zu unerwünschten Effekten führen. Eine aktuelle Studie des Kinderarztes Jonathon Maguire vom St. Michael’s Hospital in Toronto hat gezeigt, dass pflanzliche Milch das kindliche Wachstum hemmen kann. Die Ergebnisse der Untersuchung wurde nun im American Journal of Nutrition veröffentlicht.

Verschiedene Gründe für Umstellung auf pflanzliche Produkte

Ob aus Soja, Hafer oder Mandeln: Pflanzliche Milchersatzgetränke liegen im Trend und stellen für immer mehr Verbraucher eine leckere Alternative zu herkömmlicher Kuhmilch dar. Für die einen spielen dabei vor allem ethische Gründe eine Rolle, bei anderen wiederum gesundheitliche Aspekte und wieder andere mögen schlicht den Geschmack der herkömmlichen Milch nicht.

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Wine n Glass

Schon kleine Mengen Alkohol schädigen das Gehirn

Alkohol und Gehirn
© richkin1979 / stock.adobe.comSchon kleine Mengen haben gravierende Auswirkungen auf das Gehirn.
Oxford - Bei Männern und Frauen, die über Jahrzehnte hinweg fünf bis sieben Flaschen 0,5-l-Bier und somit etwa 110 bis 170 g reinen Alkohol pro Woche konsu­mieren, ist das Risiko einer Schrumpfung des Hippocampus doppelt bis dreimal so hoch wie bei Nichttrinkern. Darüber hinaus schnitten die moderaten Alkoholtrinker bei einigen Sprachtests schlechter ab als Abstinenzler. Zu diesem Schluss kommt eine Studie von Forschern der University of Oxford, die im British Medical Journal publiziert wurde (2017; doi: 10.1136/bmj.j2353).

Die negativen Effekte von hohem Alkoholkonsum sind hinlänglich untersucht. Doch zu den potenziellen Schäden eines moderaten Genusses - also fünf bis sieben 0,1-l-Gläser Wein oder 0,5 l Bier pro Woche - gibt es nur wenig aussagefähige Untersuchungen.

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Shoe

Viel Sitzen beschleunigt den Alterungsprozess

Alter, Freude, Gesundheit
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Zellen altern schneller, wenn man sich nicht bewegt - etwa wenn man einer sitzenden Tätigkeit nachgeht. Wer nämlich viel sitzt und sich gleichzeitig nur wenig bewegt, der beschleunigt eigenhändig seinen Alterungsprozess. Verbringt man täglich zehn Stunden sitzend, dann hat man Zellen, die einem um 8 Jahre älteren Menschen entsprechen. Wer mit 50 also viel sitzt, könnte in Wirklichkeit 58 Jahre alt sein. Das chronologische Alter entspricht somit ganz und gar nicht dem tatsächlichen, dem biologischen Alter.

Sitzender Lifestyle beschleunigt Alterungsprozess

Ein sitzender Lebensstil ist heute schon fast normal. Ob im Büro, zu Hause oder irgendwann später in der Seniorenresidenz. Meist sitzt man wie festgewachsen auf dem Stuhl, dem Sofa oder im Fernsehsessel. Längst funktoniert alles per Fernbedienung, und das Auto parkt direkt im Haus. Da ist Bewegung oft gar nicht mehr nötig. Dem Körper jedoch wäre ein wenig Bewegung ganz recht. Dann nämlich würde er viel langsamer alt werden.

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